Posvátná péče o sebe: Příručka: Denní praxe pro péči o celé naše já

Recenze čtenářů

Kniha „Posvátná péče o sebe“ od Dr. Chanequy Walker-Barnesové je velmi oceňována pro svůj praktický přístup k péči o sebe, který spojuje duchovní a každodenní praxi. Čtenáři ji považují za transformativní a přínosnou pro osobní růst a zdůrazňuje význam péče o sebe nejen jako osobní nutnosti, ale také jako duchovní povinnosti. Nabízí zvládnutelné úvahy a realizovatelné návrhy, které pomáhají při péči o mysl, tělo a ducha.

⬤ Praktická a snadno přístupná; nabízí techniky péče o sebe krok za krokem.
⬤ Integruje duchovní a emocionální aspekty s praktickými doporučeními.
⬤ Podporuje osobní i komunitní růst, je vhodný pro jednotlivce, skupiny i vedoucí.
⬤ Poskytuje zvládnutelné každodenní úvahy, které podporují trvalou rutinu péče o sebe.
⬤ Zpochybňuje konvenční názory na péči o sebe tím, že zdůrazňuje její duchovní význam.

⬤ Někteří recenzenti měli pocit, že kniha je základní nebo není dostatečně hluboká pro ty, kteří již mají zkušenosti s praktikami péče o sebe.
⬤ Vyžaduje odhodlání praktikovat a důsledně integrovat návrhy v průběhu času.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sacred Self-Care: Daily Practices for Nurturing Our Whole Selves

Obsah knihy:

Sedmitýdenní průvodce, který vám pomůže změnit vaše chování a vytvořit si celoživotní návyky, které vám pomohou pečovat o celou vaši osobnost mysl, tělo a duši.

"Ve světě, který zlevnil péči o sebe sama, poskytuje Chanequa Walker-Barnesová cenný, věrný a tolik potřebný protilék." --Jeff Chu, autor knihy Má mě Ježíš opravdu rád?

Péče o sebe je nezbytná a v poslední době jsme začali věnovat více pozornosti tomu, jak naše fyzické tělo potřebuje a zaslouží si výživu. Nejsme však jen těla, jsme posvátné bytosti a naše duše potřebují stejně tak péči a pozornost, aby byly zdravé.

Dr. Chanequa Walker-Barnesová jako klinická psycholožka, pastorka a aktivistka studovala a pracovala s klienty, duchovními, vyučujícími v seminářích, aktivisty z řad věřících a dalšími lidmi, aby je povzbudila k tomu, aby o péči o sebe přemýšleli jako o božském právu i posvátné povinnosti. Vypracovala sedmitýdenního průvodce shromažďujícího aktivity, návyky, disciplíny a postupy, které podporují duchovní, fyzickou, emocionální, mentální a vztahovou celistvost.

Každý den obsahuje příběh spolu s krátkými a jednoduchými podněty a úryvky z Písma, které nám pomohou krátkodobě změnit chování a vytvořit celoživotní návyky. Každý týden provede čtenáře následujícími oblastmi:

Zvládnutí základů péče o sebe.

Praktikování soucitu se sebou samým.

Nastavení zdravých hranic.

Péče o naše emocionální já.

Péče o naši mysl.

Praktikování péče o sebe jako způsobu života.

Součástí knihy je také přehled pro identifikaci oblastí, na které byste se měli zaměřit, a příručka "Pravidla života", která vám pomůže usměrnit praxi péče o sebe a udržovat ji po celý rok. Inspirativní a praktická, promyšlená a praktická kniha Posvátná péče o sebe nás zve na cestu k vytvoření trvalé praxe péče o sebe, která bude pečovat o celé naše já.