Posilte svou imunitní sílu s ájurvédou: Vydejte se na cestu k imunitě: Jednoduché úpravy životního stylu k rovnováze prvků v těle a mysli

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

Boost Your Immune Power with Ayurveda: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind

Obsah knihy:

Ájurvéda se již tisíce let používá k obnově energie a boji proti nemocem.

Tato kniha vám pomůže uvést pět prvků zpět do rovnováhy a optimalizovat tak přirozenou obranyschopnost. Tradiční ájurvédský lékař Janesh Vaidya představuje tuto mocnou zdravotní vědu Východu způsobem, který je snadno pochopitelný a praktikovatelný pro všechny.

Dozvíte se, jak pomocí ájurvédy a jejích odnoží - stravování, životního stylu, jógy a rozvoje mysli - posílit svůj imunitní systém. Součástí této knihy jsou také dva jednoduché kvízy, díky nimž můžete zjistit svou základní povahu a nerovnováhu a řídit se přesnými doporučeními ohledně stravování a životního stylu, která vám budou vyhovovat. Janesh poskytuje pětistupňový program zdraví a také pokyny k jídlu, seznamy, rozvrhy a tipy pro nakupování a vaření.

Tento praktický průvodce obsahuje také krátké jógové programy, které pomáhají vyrovnávat dominantní energie, dvě meditační cvičení, která pomáhají posilovat vaši duševní imunitu, a tipy na spánkovou terapii. Kniha Zvyšte svou imunitní sílu pomocí ájurvédy obsahuje vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít využívat ájurvédu k posílení svého imunitního systému prostřednictvím jednoduchých úprav životního stylu.