Porušte pravidla: A dosáhněte duševní pohody

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

Break the Rules: And Achieve Mental Wellness

Obsah knihy:

Breaking the Rules (BTR) popisuje model kognitivně-behaviorální terapie, který se zaměřuje na rozvoj nových návyků myšlení v podvědomé/automatické části mysli, které jsou dostatečně silné na to, aby nahradily hluboce zakořeněné návyky myšlení, jež mohou vést k negativním emocím.

BTR se zaměřuje na to, jak navyklé používání určitých slov v podvědomých myšlenkách vede k negativním emocím a jak si vytvořit návyk používat v podvědomých myšlenkách jiná slova, která vedou k duševní pohodě.