Porozumění zprávám vašeho těla: Jak interpretovat fyzické a emocionální signály k dosažení optimálního zdraví

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně kladně hodnocena pro svůj informativní obsah, snadnou čtivost a pronikavé souvislosti mezi emocionálním a fyzickým zdravím. Někteří čtenáři ji však považovali za zjednodušenou nebo nedostatečně hlubokou, zejména pro ty, kteří mají pokročilejší znalosti v oboru. Objevily se také problémy související s formátováním elektronické knihy a přání mít verzi pro Kindle.

⬤ Velmi poučná
⬤ skvělá pro pracovníky s tělem
⬤ snadno čtivá
⬤ poskytuje zajímavé poznatky o souvislostech mezi emočním a fyzickým zdravím
⬤ mnoha čtenářům pomohla pochopit jejich tělo
⬤ cenné znalosti pro maximalizaci wellness.

⬤ Některým připadala kniha příliš základní nebo zjednodušená
⬤ nedostatečně hluboká pro ty, kteří mají odborné vzdělání
⬤ chybí citace a rejstřík
⬤ verze pro e-knihy má problémy s formátováním
⬤ někteří čtenáři byli zklamáni zaměřením obsahu ve srovnání s odbornou prací autora.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Understanding the Messages of Your Body: How to Interpret Physical and Emotional Signals to Achieve Optimal Health

Obsah knihy:

Strachy, úzkosti, traumata a fyzické a emocionální otřesy se otiskují do těla a zůstávají spící v jeho rozsáhlé paměti, dokud je nějaká událost nebo setkání neprobudí. Mohou se projevit v jiné podobě nebo na jiném místě - událost, která vyvolává strach, se může proměnit v bolest žaludku nebo hlavy, nebo dokonce v chronické onemocnění.

Bolest si vytváří svou vlastní cestu. Zejména psychické a emocionální stresy ovlivňují fungování vnitřních orgánů. Dr.

Jean-Pierre Barral v knize Porozumění poselstvím vašeho těla vysvětluje vztahy, které existují mezi vnitřními orgány a emocemi, aby nám umožnil osvobodit se od následků současného i minulého napětí a traumat. Kniha začíná vysvětlením vztahu těla a mysli a dále na příkladech z klinické praxe Dr.

Barrala ukazuje, jak funguje fyzicko-emocionální terapie. Druhá část knihy nabízí podrobné rozbory různých „typů“ lidské osobnosti a tělesně-emocionálních komplexů a s nimi souvisejících orgánových dysfunkcí, které je doprovázejí.

Autor nabízí rady a podněty ke zlepšení fyzického, psychického a emocionálního zdraví a doporučuje tělesná cvičení, psychoterapeutické přístupy a stravovací plány, které mohou využít jak profesionální terapeuti, tak i běžní čtenáři.