Porazit mozkovou mlhu: 30denní plán, jak myslet rychleji, bystřeji a lépe

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšeným hodnocením, mnoho čtenářů ji považuje za užitečnou pro pochopení a řešení příznaků mozkové mlhy, zatímco někteří ji kritizují za nedostatečnou specifičnost a nedostatečné řešení stavů, jako je myalgická encefalomyelitida (M.E.) nebo chronický únavový syndrom (CFS).

Čtenáři považují knihu za čtivou, praktickou a užitečnou pro objasnění problematiky mozkové mlhy. Nabízí realizovatelné kroky ke zlepšení kognitivních funkcí a je považována za přínosnou pro ty, kteří se snaží získat lepší kontrolu nad svým duševním zdravím a příznaky.

Někteří kritici namítají, že se kniha dostatečně nezabývá konkrétními zdravotními stavy, jako je například roztroušená skleróza nebo CFS, a obávají se možných rizik vyplývajících z jejích doporučení. Rady považují za příliš obecné a nepřizpůsobené jednotlivcům s těmito stavy. Objevují se tvrzení, že propaguje zdiskreditované léčebné postupy, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a stupňovaná pohybová terapie (GET), které lékařské směrnice nedoporučují.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beating Brain Fog: Your 30-Day Plan to Think Faster, Sharper, Better

Obsah knihy:

"Skvělá nová kniha." Good Housekeeping

"Kniha je plná výzkumem podložených tipů a je cenným zdrojem informací pro každého, kdo se chce dozvědět více o obtížích spojených se zvládáním mozkové mlhy." Profesor Shane O'Mara, profesor experimentálního výzkumu mozku, Trinity College Dublin

"V této fascinující knize vstupuje neuroložka Dr. Sabina Brennanová do světa, s nímž se mnozí z nás mohou ztotožnit, ale málokdo se o něm odváží mluvit. Je to povinná četba. Dr. Harry Barry, autor bestsellerů Anxiety and Panic a Emotional Healing

"Skutečně mění pravidla hry. Konečně kniha, která vysvětluje a rozpoznává mozkovou mlhu a která nabízí praktické rady, jak se vypořádat s něčím, co je pro mnoho lidí velmi reálné. Udělejte svému mozku laskavost a přečtěte si tuto knihu. Dermot Whelan, komik, televizní a rozhlasový moderátor

"Sabina Brennanová dovedně přeložila neurovědu o mozkové mlze pro běžného čtenáře. Sám jsem mozkovou mlhu zažil, a tak mi tato kniha přišla naprosto fascinující, zasvěcená a skutečně praktická. Sinead Moriarty, autorka bestsellerů

Pokud si budete stěžovat na mozkovou mlhu u lékaře, pravděpodobně vám řekne, že se nejedná o uznávaný stav. Pokud se však o mozkové mlze zmíníte svým přátelům, budou přesně vědět, co máte na mysli: rozmazané myšlení, problémy se soustředěním, pocit, že se chytáte správného slova, pocit, že je váš mozek nějak zpomalený. Ve skutečnosti není mozková mlha diagnózou sama o sobě, ale známkou toho, že ve vašem těle není vše v pořádku.

V knize Překonejte mozkovou mlhu nás neuroložka Dr. Sabina Brennanová provede vědeckými poznatky a ukáže nám, jak náš mozek funguje a proč můžeme pociťovat zmatek a úzkost. Nabízí nástroje, které vám pomohou identifikovat váš vlastní kognitivní profil, určit příčiny vašich konkrétních příznaků, a vysvětluje jednoduché strategie, které vám mohou pomoci cítit se opět sami sebou.

Vzhledem k tomu, že mlha v mozku je nyní považována za jeden z dlouhodobých důsledků Covid-19, nikdy nebyl vhodnější okamžik k tomu, abyste se se svými příznaky vypořádali, a to díky jedinečnému 30dennímu plánu doktorky Brennanové.

Kniha Porážka mozkové mlhy bere vaše příznaky vážně a ukazuje, že s nimi nemusíte žít.