Pomoc pro tahouny za vlasy: Pochopení a zvládání trichotillománie: pomoc s odstraňováním vlasů: Jak porozumět a zvládnout trichotillománii

Recenze čtenářů

Kniha přináší cenné poznatky a praktické nástroje pro zvládání trichotillomanie a umožňuje čtenářům pochopit a zvládnout poruchu tahání za vlasy. Mnozí recenzenti ji považovali za poučnou a účinnou při omezování svých epizod trhání vlasů, zatímco někteří měli pocit, že jí chybí hloubka nebo personalizace. Celkově je kniha vnímána jako užitečný zdroj informací pro jednotlivce i jejich rodiny.

Vysoce informativní, nabízí posílení a pochopení trichotillománie, poskytuje praktické nástroje a cvičení, užitečné pro osoby trpící trichotillománií i jejich blízké, konkrétní náhled na spouštěče a strategie zvládání, mnohými doporučovaná pro svou účinnost.

Někteří čtenáři považovali knihu za příliš specifickou a ne univerzálně použitelnou, několik čtenářů mělo pocit, že jí chybí hloubka nebo osobní vztah, a objevily se zmínky o tom, že je ve srovnání s jinými publikacemi průměrná.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Help for Hair Pullers: Understanding and Coping with Trichotillomania

Obsah knihy:

Pokud trpíte trichotillomanií, je tato kniha určena vám, vaší rodině, vašim blízkým a odborníkům, kteří vám mohou pomoci překonat váš stav.

Kniha, kterou napsal jeden z předních odborníků v této oblasti, podává přehled nejnovějších léků a možností léčby a nabízí jednoduché a účinné kognitivně-behaviorální techniky pro zvládání tahání za vlasy. Dozvíte se, že na tento stav nejste sami.

Dozvíte se o příznacích a chování a dalších problémech spojených s trichotillomanií a naučíte se, jak se můžete motivovat ke změně. Kniha vysvětluje, jak vám mohou pomoci rodiny a přátelé a co můžete udělat, abyste se obrátili na rostoucí komunitu podpory, která existuje na internetu a v rámci národních a místních spotřebitelských organizací. "Tato kniha získala ocenění The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenění udělované vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a které zahrnují vědecky ověřené strategie pro překonávání duševních obtíží.

Naše knihy, které se používají samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí účinné nástroje, které mohou čtenáři použít k nastartování změn ve svém životě. "