Pojmenujte a zkroťte svou úzkost: Dětský průvodce

Recenze čtenářů

Kniha „Pojmenujte a zkroťte svou úzkost: Dětský průvodce“ je velmi dobře hodnocena různými čtenáři, včetně rodičů, pedagogů a osob trpících úzkostmi. Je oceňována pro svůj přístupný a vzdělávací přístup k pochopení a zvládání úzkosti u dětí i dospělých. Mnohé recenze zdůrazňují, že se nezaměřuje pouze na děti, ale je cenným zdrojem informací pro každého, kdo se potýká s úzkostí.

⬤ Uživatelsky přívětivý jazyk a praktické strategie pro zvládání úzkosti.
⬤ Přínosné jak pro děti, tak pro dospělé; čtenáři uvádějí, že lépe porozuměli úzkosti u sebe i u svých dětí.
⬤ Nabízí srozumitelné scénáře, jasné definice a demystifikuje terapii a léky.
⬤ Vhodné pro široké věkové spektrum od mladších dětí, které čtou s rodiči, až po starší teenagery.
⬤ Podporuje otevřenou diskusi o úzkosti, která vede k lepšímu porozumění a mechanismům zvládání.

⬤ Někteří uživatelé mohou knihu zpočátku odmítat jako určenou pouze pro děti, ale její obsah je relevantní pro širší publikum.
⬤ V recenzích nebyly zaznamenány žádné výrazné zápory; někteří však mohou zjistit, že zaměření na úzkost může být pro některé čtenáře těžké.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Name and Tame Your Anxiety: A Kid's Guide

Obsah knihy:

Pomozte dětem porozumět úzkosti a zvládat ji, abyste posílili jejich duševní zdraví a pohodu.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) je úzkost u dětí na vzestupu: 4,4 milionu dětí ve věku od 3 do 17 let má diagnostikovanou úzkostnou poruchu. A ještě více dětí zažívá určitou míru úzkosti v každodenním životě. Kniha Pojmenuj a zkroť svou úzkost vysvětluje dětem srozumitelným jazykem, co je úzkost, jak funguje a jak ji zvládat.

Kniha Pojmenuj a zkroť svou úzkost, kterou napsal rodič, jehož dítě trpí úzkostí, a kterou prověřil doktor Myles L. Cooley, autor knihy A Practical Guide to Mental Health & Learning Disorders for Every Educator (Praktický průvodce duševním zdravím a poruchami učení pro každého pedagoga) a odborník v oboru s více než čtyřicetiletou praxí, poskytuje praktické strategie, které dětem pomohou úzkost zvládat, včetně:

⬤ Zapište si svůj rozvrh.

⬤ Přeměňte úzkost na něco zábavného.

⬤ Vytvořte si sadu uklidňujících nástrojů.

⬤ Hluboké dýchání.

⬤ Pojmenujte věci kolem sebe.

Tato kniha pomáhá dětem pochopit, co se děje v jejich mozku, a ukazuje, jak jim naučit se zvládat úzkost může pomoci dělat věci, které v životě potřebují a chtějí dělat - pomocí strategií na zvládání úzkosti, terapie a/nebo užívání léků. Obsahuje informace o tom, jak mohou děti samy prosazovat to, co potřebují ke zvládnutí úzkosti, a také o tom, jak interpretovat některé běžné věci, které dospělí dětem o úzkosti říkají.

Kniha Pojmenuj a zkroť svou úzkost pomáhá dětem lépe porozumět svému duševnímu zdraví a zlepšit ho. Obsahuje také cvičení pro sebekontrolu a plánování, citáty skutečných dětí a slovníček pojmů o úzkosti.