Pojďme si promluvit: Chlapecký průvodce duševní pohodou

Původní název:

Let's Talk: A Boy's Guide to Mental Well-Being

Obsah knihy:

Neocenitelný nástroj, jak přimět chlapce ve věku 11+ mluvit o duševním zdraví Mluvení nic nestojí, ale může změnit váš život k lepšímu Dospívání je těžká práce! Očekává se od tebe, že zvládneš zkoušky, budeš zodpovědný, udržíš si hektický společenský život na internetu i v běžném životě, budeš dělat důležitá rozhodnutí o své budoucnosti a zároveň zůstaneš šťastný.

Ale jak víme, nikdo se necítí v pohodě pořád, takže co se stane potom? Co se stane, když se necítíme skvěle a nevíme, co s tím dělat nebo kde hledat pomoc? Kniha Pojďme si promluvit poskytuje nástroje, které chlapce přimějí mluvit o tom, jak se cítí. V této zasvěcené příručce najdete aktivity, které vám pomohou zjistit, jakou pomoc byste mohli potřebovat, rady, kde pomoc získat, a případové studie, které ukazují, jak ostatní vyjádřili své pocity a našli pomoc.

Naučte se: Vyjádřit, jak se cítíte Vytvořit si síť podpory Vytvořit si vlastní sadu nástrojů pro dobrou náladu Odrazit se od špatné nálady Pomáhat ostatním, kteří by mohli mít problémy ​. Pamatujte: pokud se necítíte dobře, máte moc s tím něco udělat a tato kniha vám ukáže, jak na to.