Pohyb zevnitř ven: 7 zásad pro snadnost a zvládnutí pohybu - Feldenkraisův přístup

Recenze čtenářů

Kniha nabízí pronikavý průzkum pohybu a jeho vztahu k celkové organizaci a rozhodování. Je dobře zpracovaná, obsahuje praktická zkoumání pro čtenáře a zdůrazňuje vliv Feldenkraisovy filozofie.

Je přehledná, informativní, podložená výzkumem, nabízí praktická pohybová zkoumání, obsahuje zajímavé příběhy a poskytuje jasné vysvětlení Feldenkraisovy filozofie.

Poděkování za vliv Dr. Moshe Feldenkraise je umístěno na konci knihy, což někomu může připadat méně vhodné.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Moving from the Inside Out: 7 Principles for Ease and Mastery in Movement--A Feldenkrais Approach

Obsah knihy:

Sedm mocných principů pro lepší a snadnější pohyb - Feldenkraisův přístup.

Častěji se v životě soustředíme na výsledky nebo na to, kam jdeme, a jen zřídka věnujeme pozornost tomu, jak se pohybujeme, dokud nezažijeme bolest nebo se nepotřebujeme naučit novou dovednost či podat výkon na elitní úrovni. Pohyb však není jen o tom, abyste něco udělali nebo se dostali odtud tam: ve své podstatě je to integrace myšlení, cítění a pocitu s činností tak, že změna jedné části mění celek.

Tato kniha je napsána pro chvíle, kdy nepotřebujeme rychlá řešení, náplasti nebo zkratky k vyřešení okamžitého problému, ale místo toho můžeme věnovat čas a pozornost zkoumání a položit základy k tomu, abychom se stali odborníky na vlastní tělo a pohybové vzorce pro dlouhodobý pozitivní růst. Kniha Pohybem zevnitř ven nám ukáže, jak řešit komplexní pohybové problémy, vyvažovat stabilitu a nestabilitu, zvyšovat sílu a přesnost a zkoumat vlastní pohyb pomocí vrozených strategií učení.

Kniha je určena lékařům, pohybovým terapeutům, somatickým učitelům a studentům, ale i zvídavým sportovcům nebo příležitostným studentům, kteří se dozvědí o praktických a přístupných základech pohybu. Autorky Lesley McLennan a Julie Peck představují sedm základních principů, které se týkají:

- Dynamická rovnováha mezi nestabilitou a stabilitou.

- Jak se pohybovat s lehkostí a ladností.

- Tajemství pružnosti a opory obsažené v každém pohybovém aparátu.

- Jak úzkost a zvědavost utvářejí naši individuální vývojovou posloupnost.

- Jak jsou kvality pohybu vodítkem pro vaše zkoumání.

- Zvláštní role nitrobřišního tlaku v našem fyzickém a emocionálním světě.

- Jak jsou pohyb a učení provázány.