Pohyb do života: Neuropohyb pro celoživotní vitalitu

Recenze čtenářů

Kniha „Move Into Life“ od Anat Baniel je široce oceňována pro svůj praktický přístup k osobnímu rozvoji, který se zaměřuje na „devět základních prvků“, jež podporují somatické uvědomění, snižují bolest a zlepšují fyzickou i duševní pohodu. Mnoho čtenářů se svěřilo se svými zkušenostmi, které jim změnily život, a to díky uplatňování zásad uvedených v knize. Někteří recenzenti se však domnívali, že kniha nemusí vyhovovat potřebám těch, kteří jsou s tématem již obeznámeni nebo hledají hlubší teoretický obsah.

⬤ Praktické a praktické lekce, které zlepšují uvědomění a přítomnost.
⬤ Zkušenosti, které čtenářům mění život, včetně úlevy od bolesti a zlepšení pohybu.
⬤ Snadné čtení s poutavými příběhy a příklady.
⬤ Účinné pro terapeuty i jednotlivce, s různými možnostmi využití pro různé potřeby.
⬤ Podporuje somatické uvědomění a pomáhá překonávat fyzické a emocionální výzvy.

⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za příliš inspirativní s nedostatečnou hloubkou teorie, zejména pro ty, kteří již mají znalosti v oblasti osobního rozvoje.
⬤ Několik čtenářů se zmínilo o potřebě doprovodných DVD pro lepší pochopení cvičení.
⬤ Jeden recenzent obdržel zastaralou verzi knihy.
⬤ Není vhodná pro každého, zejména pro mladší publikum nebo pro ty, kteří znají podobné metodiky.

(na základě 99 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Move Into Life: NeuroMovement for Lifelong Vitality

Obsah knihy:

Díky podrobnému a pečlivému vedení autorky zjistíte, jak dosáhnout vitality a pocitu nové živosti, které jste možná nezažili od dětství. Anat vám prozradí nejen to, jak překonat současné bolesti a omezení, ale i to, jak dosáhnout větší pružnosti, energie, síly, duševní jasnosti a kreativity - bez ohledu na váš věk nebo současný fyzický stav Slovy autora bestsellerů Larryho Dosseyho, M. D., "Tato kniha vrací do života život. Je to destilovaná moudrost skvělého průvodce.".

Vědecký základ tohoto díla

Výzkum mozku v posledních letech zpochybnil tradiční představy, podle kterých se náš mozek po dvacítce přestává vyvíjet a růst. Naopak, nejmodernější vědecké poznatky prokázaly, že náš mozek je schopen se vyvíjet, růst a vytvářet nová spojení po celý život. Tato schopnost regenerace se nazývá "neuroplasticita". Proč je tento nový objev tak důležitý pro práci Anat Baniel? Je to proto, že úroveň vaší vitality přímo souvisí s vaším mozkem. Když váš mozek prospívá, roste a vytváří nová spojení, stáváte se schopnými nekonečně nových způsobů pohybu, myšlení a cítění. Pohybujeme se s větším komfortem a lehkostí. Myslíme jasněji, šířeji a kreativněji. Nová řešení, ať už malá nebo velká, provádíme plynuleji a efektivněji. A stejně jako v dětství, kdy se náš život rozlévá novými objevy, nás naplňuje pocitem živosti.

Metoda Anat Baniel nám poskytuje nástroje, jak plně využít neuroplasticitu - schopnost našeho mozku měnit se a uzdravovat tělo i mysl. Zde jsou uvedena cvičení, která autorka čerpá z více než 30 let pozoruhodných výsledků u dospělých i dětí. Prostřednictvím svépomocných návodů na metodu Anat Baniel a NeuroMovement, které jsou uvedeny v této knize, využijete výhod neuroplasticity a začleníte je do všeho, co děláte.

- Přečtěte si o vědeckých objevech, které tvoří základní kameny metody Anat Baniel, a o síle pro obnovení vitality, kterou tyto principy přinášejí do vašeho života.

- Objevte devět základních prvků, které váš mozek potřebuje, aby se mu dařilo, včetně pohybu s pozorností, jemnosti a variability.

- Vyzkoušejte si jednoduchá, bezpečná fyzická a mentální cvičení, která naplňují Devět základních prvků, a tím probouzejí vaši vitalitu.

- Přečtěte si skutečné příběhy o uzdravení a změně, které ilustrují, jak tyto metody fungují.

- Seznamte se se snadnými, vysoce intuitivními způsoby, jak začlenit NeuroMovement do svého každodenního života, aby vám každá činnost - od mytí nádobí po práci u stolu, od interakce s vašimi blízkými po zlepšení golfové hry - přinesla novou vitalitu, radost a osobní spokojenost.

Metoda Anat Baniel, kterou schválili přední lékaři, vědci, klienti a transformační učitelé, skutečně funguje.

Redakční recenze

"Soucitný a posilující přístup Banielové zanechá ve čtenářích, zejména těch, kteří mají problémy vzdorující tradiční léčbě... touhu vytvořit pozitivní komunikační cesty mezi tělem a myslí.

Publishers Weekly.

"(Anat) chápe, že aby došlo k jakékoli smysluplné změně ve způsobu, jakým myslíme, pohybujeme se a používáme své tělo, musí se změna odehrát v mozku.".

Jill Bolte Taylorová, autorka bestselleru Můj úder prozření.

"Anat Baniel ukazuje, proč je náš mainstreamový přístup často chybný a někdy i škodlivý. Přístup, který je zde mnohem moudřejší, mnohem jemnější, skutečně holistický, mnohem důmyslnější, mnohem více v souladu s tím, jak probíhá vývoj našeho mozku, ukazuje způsoby přístupu k plasticitě mozku, které přinášejí mnohem lepší výsledky.".

Norman Doidge, doktor medicíny, autor bestselleru The Brain's Way of Healing.