Plant Power Doctor - Jednoduchý recept na zdravější tělo (včetně lahodných receptů, které změní vaše zdraví)

Recenze čtenářů

V recenzích je kniha Dr. Gemmy Newmanové vysoce hodnocena pro její informativní obsah o rostlinné výživě, přístupný styl psaní a praktické rady pro přechod na zdravější stravu. Čtenáři vyzdvihují vědecké podložení knihy, krásné ilustrace a přímočaré recepty, díky nimž je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří jsou s rostlinnou stravou obeznámeni. Někteří čtenáři však vyjádřili zklamání z omezeného počtu receptů a měli pocit, že kniha nesplnila jejich očekávání, pokud jde o bohatost receptů.

⬤ Znalý autor s vědeckým zázemím.
⬤ Jasný a přístupný styl psaní.
⬤ Vyčerpávající a informativní informace o rostlinné výživě.
⬤ Krásné ilustrace a fotografie.
⬤ Povzbudivý přístup bez kázání.
⬤ Praktické rady pro přechod na rostlinnou stravu.
⬤ Vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušené v rostlinné stravě.
⬤ Skutečné příběhy pacientů a informace založené na důkazech.

⬤ Někteří čtenáři zjistili, že kniha obsahuje méně receptů, než očekávali.
⬤ Ne všechny recepty oslovily každého čtenáře.
⬤ Někteří měli pocit, že kniha postrádá hloubku konkrétních aspektů vaření a je více zaměřena na výživu.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plant Power Doctor - A simple prescription for a healthier you (Includes delicious recipes to transform your health)

Obsah knihy:

Doktorka Gemma je jedním z mála odvážných hlasů v lékařské komunitě, který je dostatečně zkušený, odvážný a sebevědomý, aby otevřeně hovořil o potravinách a jejich významu pro prevenci nemocí a záchranu životů. Dr. Rupy Aujla

„Kniha je plná špičkových vědeckých poznatků podaných velmi přístupnou formou a obsahuje také spoustu krásných receptů. The Happy Pear

' Kniha Doktor s rostlinnou silou by měla být na poličce každého, kdo chce žít déle a lépe. Dan Buettner

'Jeden z nové vlny praktických lékařů, kteří kromě léků předepisují i změny životního stylu.' The Telegraph

Jste připraveni objevit sílu rostlin? Pojďme se do toho ponořit.

Jen si představte, že to, co si dáváte na talíř, by mohlo nejen zlepšit vaše zdraví právě teď, ale také vás učinit zdravějšími v budoucnu. Tato kniha vám i vašim blízkým ukáže, jak si můžete vybrat příjemné a trvale udržitelné potraviny, abyste si zajistili budoucnost pro své tělo i mysl.

V této průkopnické knize se britská rodinná lékařka Gemma Newmanová dělí o transformační účinek, který mělo rostlinné stravování nejen v jejím životě, ale také v životě její rodiny, jejích pacientů a mnoha lidí po celém světě. Vysvětluje vědecké poznatky, které ukazují, proč rostlinná energie funguje a jak se můžete stravovat na cestě ke světlejší budoucnosti.

Dr. Newman se s vámi podělí o to, že v mnoha případech vaše geny rozhodují o vašem zdravotním osudu méně než to, co jíte k večeři. Prozkoumejte, jak lze s mnoha chronickými onemocněními, kterým čelíme - včetně srdečních chorob, rakoviny, cukrovky 2. typu, hormonálních dysfunkcí, vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu a obezity - pomoci pomocí přístupu založeného na rostlinné stravě spolu se zdravím střev a imunitou.

Proveďte několik jednoduchých změn Stále můžete jíst své oblíbené druhy potravin a vychutnávat si chutná jídla - stačí se naučit, jak je připravit na rostlinné bázi. Vyžeňte diety, počítání kalorií a deprivaci. Místo toho můžete vyzkoušet soucitný aúčinný způsob stravování, který si může dopřát každý.

Začněte vařit! Tato kniha obsahuje více než 60 lákavých nápadů na jídla, které vás nastartují.Dr. Newman obsahuje jednoduchý návod, jak se řídit zásadami rostlinné stravy, a také užitečné jídelní plány, které si můžete vyplnit. Vychutnejte si snadné snídaně, oblíbená rodinná jídla, jídla na cesty a mnoho dalšího.

Vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli stravovat zdravěji a šťastněji.