Plán pro spánek dítěte: Spánkový trénink ke šťastnému a zdravému dítěti

Recenze čtenářů

Kniha o nácviku spánku dítěte je oceňována pro svůj komplexní, jemný a podpůrný přístup, který rodičům poskytuje různé metody a praktické rady pro zavedení zdravého spánkového režimu. Přestože nabízí množství informací, účinnost metod se může u každého dítěte lišit a někteří čtenáři vyjadřují obavy z některých prezentovaných přístupů.

Kniha je přehledná, čtivá a plná praktických informací. Pojednává o více metodách nácviku spánku, včetně jemných technik, a zdůrazňuje význam podpůrného prostředí pro dítě i rodiče. Autorka nabádá rodiče k péči o sebe sama a všímavosti a v mnoha recenzích je zmíněn klidný, uklidňující tón psaní. Je oceňována za to, že pomáhá rodičům pochopit spánkové vzorce jejich dítěte a že do tréninkových plánů zahrnuje i osobnostní aspekty.

Někteří čtenáři vyjadřují nespokojenost s některými metodami tréninku spánku, zejména s těmi, které zahrnují nechat dítě plakat. Několik recenzentů navíc poznamenalo, že kniha může místy působit neuspořádaně nebo že by si přáli podrobnější popis konkrétních metod, jako je například „metoda Michi“. Účinnost rad se může lišit a někteří rodiče zůstávají k tréninku spánku obecně skeptičtí.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Baby Sleep Plan: Sleep Train Your Way to a Happy and Healthy Baby

Obsah knihy:

Podpůrný a udržitelný plán pro rodiče s nedostatkem spánku

Jestli něco každý rodič ví, tak to, že své dítě k usínání nepřemluvíte. Plán usínání dítěte je sebevědomý přístup, který vaše dítě naučí dovednostem, jak nejen usnout, ale také zůstat spát po celou noc.

Plán pro spánek dítěte vám poskytne informace o přechodu na trénink spánku, například o postupném odbourávání spánku a omezování nočního krmení. Osvědčené strategie pro nácvik usínání dítěte, jako je například metoda tří nočních výkřiků a uklidňující metoda Michi, naučí vaše dítě usínat samostatně a osvědčené techniky vám pomohou vytvořit uklidňující noční režim pro vaše dítě, který bude vyhovovat vašemu rozvrhu.

Plán uspávání dítěte obsahuje:

⬤ Od A do Zzzz--Cvičení, meditace, podněty do deníku a příběhy ze života vám pomohou zorientovat se v potřebách spánku vašeho dítěte, rozhodnout se, kdy začít, zvládat nárazy na cestě a mnoho dalšího.

⬤ Péče o sebe pro trenéry spánku-Kontrolujte se denně pomocí nápadů na péči o sebe, které jsou ideální, kdykoli si potřebujete od svého malého dítěte trochu odpočinout, včetně vhledu do témat, jako je poporodní deprese, stanovení hranic a různé rodičovské styly.

⬤ Trvalý spánek-Udržujte své dítě v klidu díky tipům a trikům pro trénink spánku na cestách, jak přizpůsobit plán rostoucímu dítěti, řešením pro sourozence, kteří mají nespavé noci, a dalším informacím.

Díky tipům a trikům v Plánu pro spánek dítěte se můžete rozloučit s bezesnými nocemi a přivítat šťastné a zdravé samostatné spáče.