Plán pevnosti kostí: Jak zlepšit zdraví kostí a žít dlouhý a aktivní život?

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 19 hlasů.

Původní název:

Bone-Strength Plan: How to Increase Bone Health to Live a Long, Active Life

Obsah knihy:

Kosti hrají v těle zásadní roli.

Poskytují strukturu, chrání orgány a ukotvují svaly. Chránit zdraví kostí a předcházet časnému nástupu osteoporózy je životně důležité a snazší, než si myslíte.

Plán na posílení kostí čtenáře provede vědeckými poznatky o kostech a o tom, proč dochází k osteoporóze a dalším kostním onemocněním a problémům; zabývá se opatřeními, která je třeba přijmout v oblasti životního stylu, jako je například kontrola hmotnosti, a vysvětluje význam správného druhu cvičení - nabízí snadné tréninky, které lze provádět doma. Obsahuje klíčové ingredience a živiny, které jsou potřebné pro zdraví kostí, a 30 snadných a chutných receptů, díky nimž je tato kniha komplexním plánem pro zvýšení pevnosti vašich kostí.