Plán

Recenze čtenářů

Knihu doporučujeme pro její snadno použitelné recepty, které přinášejí chutná a plnohodnotná jídla. Nabízí praktické rady a je vhodná pro každého, kdo se chce stravovat zdravě.

Snadno realizovatelné recepty, chutné výsledky, praktické rady, vhodné pro každého, běžné použité suroviny.

Žádné výrazné zápory nebyly zmíněny, ale jedna recenze naznačuje, že na její hodnocení je ještě brzy.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plan

Obsah knihy:

Dodržujte Plán pro zdravé hubnutí.

Aoife Hearneová je irským televizním divákům známou a důvěryhodnou tváří. Ve své první kuchařce přináší všechny recepty a praktické rady, které potřebujete k dosažení a udržení zdravé váhy.

Aoife se zaměřuje na vytváření správných stravovacích návyků, které prospívají celé rodině, a to prostřednictvím chutných pokrmů, které jsou spíše přístupné než zastrašující. Kromě lákavých snídaní, obědů a večeří obsahuje Plán také část věnovanou strategiím zdravého životního stylu s tipy na přípravu týdenního plánu jídel, vaření dopředu a dalšími správnými návyky podporujícími dlouhodobé zdravé stravování. Dodržujte Plán a budete se dobře stravovat, zhubnete a změníte svůj život.

Obsahuje:

⬤ Architektura potravin: kde se potraviny ve vaší kuchyni nacházejí.

⬤ Příprava na týden: plánování jídel - nakupování - vaření dopředu.

⬤ Dobré návyky, které tyto plány podporují.

⬤ Váha hladu: obcházíte signály plnosti?

⬤ Zdravé návyky pro rodinu.