Pilates pro život: Pilates: posilujte, posilujte a buďte zdravější pro aktivní život v pozdějším věku.

Recenze čtenářů

Kniha „Pilates for Living“ od Harriho Angella je velmi oceňována pro svůj praktický přístup k pilates, jasné instrukce a poutavý obsah. Čtenáři oceňují její komplexní návod pro začátečníky i pokročilé cvičence spolu s inspirativními případovými studiemi a vizuálními materiály. Někteří uživatelé však vyjadřují přání po dalších materiálech, například DVD.

Snadno proveditelné cviky, jasné pokyny, úchvatné vizuální materiály, poutavé psaní, praktické případové studie, užitečné pro začátečníky i pokročilé cvičitele, podporuje zdravé stárnutí a pohodu.

Někteří čtenáři si přejí další materiály, například DVD, které by umocnily jejich zážitek.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Pilates for Living: Get Stronger, Fitter and Healthier for an Active Later Life

Obsah knihy:

Úspěšné stárnutí znamená naučit se provádět a udržovat pozitivní změny životního stylu, abyste si udrželi co nejlepší zdraví.

Nejen žít déle, ale i lépe a přijímat stárnutí, místo abyste se ho báli. Pravidelné cvičení pilates může umožnit plnohodnotný a aktivní pozdější život, pomáhá snižovat krevní tlak a odstraňovat příčiny bolestí, což může podpořit nezávislý život a dobré zdraví.

Kniha Pilates for Living kombinuje jednoduchá a účinná cvičení vhodná pro všechny úrovně a schopnosti s odbornými radami a motivačními rozhovory s těmi, kteří svědčí o transformační síle pilates.