Pilates a kondiční cvičení pro tanečníky

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou srozumitelnost a hloubku a poskytuje užitečné znalosti, které jsou přínosné zejména pro tanečníky a ty, kteří se věnují pilates. Má však určitá omezení, pokud jde o přístupnost cviků a nedostatek odkazů na stránky u cvičebních oddílů.

⬤ Přehledné a podrobné
⬤ vynikající ilustrace a popisy pro protahování a ovládání těla
⬤ užitečné pro tanečníky a aktivní jedince
⬤ poskytují cenné informace pro optimalizaci výkonu.

⬤ Mnoho cviků vyžaduje vybavení, které nemusí být dostupné pro každého
⬤ někteří uživatelé měli pocit, že by kniha mohla být přístupnější pro neprofesionály
⬤ nedostatek odkazů na stránky u cviků způsobuje, že její používání je časově náročné.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Pilates and Conditioning for Dancers

Obsah knihy:

Profesionální tanec je vzrušující, ale náročné povolání a dnešní tanečník musí být fyzicky připraven na zátěž, kterou s sebou nese jeho život.

Kniha Pilates a kondiční cvičení pro tanečníky je praktickým průvodcem cvičeními určenými speciálně pro studenty tance i profesionály. Zaměření na to, jak vybrat cviky, které vyhovují jednotlivci, nabízí tanečníkům svobodu optimalizovat svůj výkonnostní potenciál ve flexibilním prostředí.

Klíčová témata, kterými se zabývá, jsou ovládání jádra těla; obraty; zdravá páteř; práce nohou; skoky a přistání. Tato nová kniha se zabývá každou oblastí těla, úzce propojuje cvičení s taneční technikou a poskytuje pohybová řešení pro tanečníky všech stylů a ve všech fázích jejich výkonnostní kariéry.