Pětiminutové denní meditace: Moudrost, jasnost a klid.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své přístupné, stručné každodenní meditace, které čtenářům poskytují smysluplné vhledy a pozitivní začátek dne. Je navržena tak, aby podporovala všímavost a sebereflexi, takže je vhodná pro lidi na jakékoli úrovni meditačních zkušeností. Mnozí recenzenti oceňují její strukturu, která umožňuje flexibilitu při každodenním používání.

⬤ Snadno se čte a je stravitelná
⬤ poskytuje každodenní inspiraci a všímavost
⬤ vhodná pro začátečníky
⬤ lze začít v kterýkoli den
⬤ nabízí působivé úvahy
⬤ podporuje sebeuvědomění
⬤ povznášející a pozitivní poselství.

⬤ Někteří čtenáři ji nemusí používat denně
⬤ několik meditací nemusí rezonovat s každým
⬤ záleží na osobních preferencích fyzických vs. digitálních formátů.

(na základě 71 hodnocení čtenářů)

Původní název:

5-Minute Daily Meditations: Instant Wisdom, Clarity, and Calm

Obsah knihy:

Stačí pět minut, aby se všímavost stala součástí vaší každodenní rutiny s pětiminutovými denními meditacemi.

Kdykoli si chcete dát pět minut pauzu - při cestě do práce, mezi schůzkami nebo po večeři -, nabízí pětiminutové denní meditace rychlý a snadný návod k okamžité moudrosti, jasnosti a klidu.

Tyto krátké a přístupné denní meditace vám umožní praktikovat bdělost kterýkoli den, kdykoli a kdekoli. S 365 denními meditacemi na všechny témata, od emocí a strachů až po odpuštění a lásku, jsou 5minutové denní meditace průvodcem pro uvědomělý život, když je život zaneprázdněný.

Pětiminutové denní meditace vám pomohou být přítomní ve všem, co děláte, s:

⬤ 5minutové denní meditace, které podporují sebereflexi a uvědomění, a to i na cestách!

⬤ Flexibilní struktura s denními meditacemi, které pokrývají celý jeden rok, od ledna do ledna, takže můžete začít, kdykoli jste připraveni.

⬤ Každodenní uvědomění s každodenními meditacemi, které promlouvají k nejčastějším problémům, těžkostem, emocím, radostem atd. s nimiž se denně setkáváme.

Prožijte svůj dosud nejvědomější rok. Pětiminutové denní meditace nabízejí rychlý a snadný návod, jak se resetovat a najít smysl - bez ohledu na to, jak je život zaneprázdněný.