Pět Tibeťanů: Pět dynamických cvičení pro zdraví, energii a osobní sílu.

Hodnocení:   (4,5 z 5)

Pět Tibeťanů: Pět dynamických cvičení pro zdraví, energii a osobní sílu. (S. Kilham Christopher)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha Christophera Kilhama „Pět tibeťanů“ je komplexním průvodcem pěti tibetskými obřady a zdůrazňuje jejich účinnost pro zdraví, energii a osobní sílu. Uživatelé uvádějí různé přínosy, včetně zvýšení energie, lepšího trávení, zlepšení rovnováhy a celkové pohody. Zatímco kniha je chválena pro své jasné instrukce a hloubku v oblasti jógy a dýchání, objevují se některé kritické připomínky týkající se prezentace a přesnosti některých obřadů, stejně jako nedostatku vizuálního vedení.

Klady:

Jasné a stručné pokyny k pěti tibetským obřadům.
Pozoruhodné zdravotní přínosy, které uživatelé uvádějí, včetně zvýšení energie a zlepšení rovnováhy.
Kniha nabízí základní znalosti o józe a dechových technikách.
Cvičení lze zvládnout v krátkém čase, takže jsou vhodná pro každodenní praxi.
Poutavý styl psaní a osobní postřehy autora zvyšují zaujetí čtenářů.

Zápory:

Někteří uživatelé považovali vizuální a grafické zpracování za nedostatečné pro pochopení cvičení.
Zpracování pěti obřadů nemusí být v souladu s tradičními prezentacemi, přičemž byly zaznamenány nepřesnosti.
Značná část knihy je věnována tématům mimo Pět obřadů, což podle některých čtenářů odvádí pozornost od hlavního zaměření.
Některá cvičení mohou být fyzicky náročná a vyžadují opatrnost, zejména u začátečníků.

(na základě 177 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power

Obsah knihy:

"Pět Tibeťanů je inspirativní a srozumitelná kniha, která je důstojným příspěvkem ke zdraví těla a mysli a k dlouhověkosti."

Dr. Mehmet Oz

Nové vydání oblíbené klasické knihy o józe.

- Poskytuje ilustrované návody na pět jógových cvičení známých jako Pět Tibeťanů.

- Obsahuje novou kapitolu o autorově trvalé oddanosti této každodenní praxi, a to i během jeho rozsáhlých cest po celém světě.

- Vysvětluje, jak pravidelné praktikování těchto pozic uvolňuje svalové napětí a nervový stres, zlepšuje trávení, posiluje kardiovaskulární systém, vylaďuje a energetizuje čakry a vede k hluboké relaxaci a pohodě.

Pět jógových cvičení známých jako Pět tibeťanů, která pocházejí z Himálaje, vyžadují jen minimum času a námahy, ale výrazně zvyšují fyzickou sílu, energii a pružnost i duševní bystrost. Tato cvičení, nazývaná také Pět obřadů omlazení, přinesl na Západ na počátku 20. století vysloužilý britský armádní důstojník, který se je naučil v tibetské lámasérii. Pravidelné cvičení těchto pozic uvolňuje svalové napětí a nervový stres, zlepšuje trávení, posiluje kardiovaskulární systém, vylaďuje a energetizuje čakry a vede k hluboké relaxaci a pohodě. Tato cvičení posilují vrozenou energetickou sílu těla a mysli a jsou prostředkem k oživení smyslů a využití energie pro účely sebetransformace. Od roku 1978 naučil Christopher Kilham tato cvičení tisíce lidí, kteří usilují o zdravější životní styl.

Pět Tibeťanů se stalo klasikou mezi cvičiteli i učiteli jógy. V tomto novém vydání se autor dělí o své vlastní pozitivní zkušenosti z více než třicetiletého věnování se této praxi, a to i během svých rozsáhlých cest po celém světě, a zkoumá duchovní přínos Pěti Tibeťanů i hluboký vliv této praxe na zdraví, dlouhověkost a zdravé stárnutí.

Další údaje o knize:

ISBN:9781594774447
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2011
Počet stran:96

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Lotos a poupě: Lotos: Lotos: Konopí, vědomí a jógová praxe. - The Lotus and the Bud: Cannabis,...
Podrobný průvodce kombinací jógy a konopí.-...
Lotos a poupě: Lotos: Lotos: Konopí, vědomí a jógová praxe. - The Lotus and the Bud: Cannabis, Consciousness, and Yoga Practice
Pět Tibeťanů: Pět dynamických cvičení pro zdraví, energii a osobní sílu. - The Five Tibetans: Five...
"Pět Tibeťanů je inspirativní a srozumitelná...
Pět Tibeťanů: Pět dynamických cvičení pro zdraví, energii a osobní sílu. - The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power
Kava: Káva a její účinky na člověka: Káva: Lék na lovu v ráji: Kava: Hledání přírodní alternativy k...
Kava, Piper Methysticum, je nejúčinnější relaxační...
Kava: Káva a její účinky na člověka: Káva: Lék na lovu v ráji: Kava: Hledání přírodní alternativy k lékům proti úzkosti a práškům na spaní - Kava: Medicine Hunting in Paradise: The Pursuit of a Natural Alternative to Anti-Anxiety Drugs and Sleeping Pills

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)