Péče o sebe sama pro studenty vysokých škol: 150+ snadných způsobů, jak zůstat šťastný, zdravý a bez stresu: od zahájení studia po promoci

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 87 hlasů.

Původní název:

Self-Care for College Students: From Orientation to Graduation, 150+ Easy Ways to Stay Happy, Healthy, and Stress-Free

Obsah knihy:

Využijte své zkušenosti na vysoké škole naplno díky těmto tipům pro péči o sebe, které lze snadno začlenit do náročného vysokoškolského životního stylu.

Jako student na vysoké škole toho zvládáte hodně. Občas to může být fyzicky, psychicky i emocionálně vyčerpávající mezi výukou, domácími úkoly, aktivitami a budováním nového společenského života pro sebe. Tajemstvím, jak si zajistit, aby to byly nejlepší roky vašeho života, je však najít si čas na péči o sebe.

Pokud jste hodiny pracovali na své poslední práci, projděte se po kampusu a rozhýbejte se. Pokud se cítíte unavení po dlouhém týdnu výuky a aktivit, dejte si svolení odmítnout plány na páteční večer a udělejte si odpočinkový večer pro sebe. Kniha Péče o sebe pro studenty vysokých škol nabízí návrhy, které vám pomohou zvládnout všechny aspekty péče o sebe od nejjednodušších úkolů až po přínosné aktivity, které mohou vyžadovat více plánování. Ať už se jedná o zajištění zdravého jídla nebo využití podpůrných služeb školy, najdete zde rady pro každou situaci.

V této knize najdete realistické a praktické aktivity v oblasti péče o sebe, které můžete vyzkoušet hned a maximálně tak zúročit své zkušenosti na vysoké škole. Každá aktivita je navržena tak, aby vám pomohla doplnit energii, například zajistit si dostatek spánku nebo si vytvořit cvičební režim. Začněte si na sebe dělat čas a udělejte si z vysokoškolských let nejlepší léta svého života - a zároveň si vybudujte celoživotní návyky pro úspěch a štěstí na další roky.