Pause Breathe Choose (Zastav se, dýchej, vyber si): Staňte se generálním ředitelem své pohody.

Recenze čtenářů

Pauza. Dýchejte. Choose. je velmi doporučovaná svépomocná kniha, která poskytuje praktický návod, jak dosáhnout všímavosti, rovnováhy a pohody v osobním i profesním životě. Autorka Naz Beheshti vychází ze svých zkušeností a nabízí strukturovaný přístup, který čtenáře vybízí k aktivnímu uplatňování konceptů uvedených v knize. Zdůrazňuje význam celostní pohody a propojení různých životních sfér, díky čemuž je relevantní pro zaneprázdněné profesionály, kteří se snaží zvládnout stres a zvýšit kvalitu svého života.

Kniha je dobře organizovaná a nabízí praktické poznatky, přičemž na konci každé kapitoly jsou uvedeny obchodní hacky, akční body a klíčové poznatky, které vybízejí k aplikaci konceptů. Čtenáři ocení osobní anekdoty a osobní zkušenosti, o které se autor podělil a které zvyšují porozumění a angažovanost. Mnozí zjistili, že rámec je snadno zapamatovatelný a použitelný v různých aspektech života, což podporuje prostředí podporující sebepoznání a efektivní rozhodování.

Některým čtenářům může být obsah poněkud povědomý, pokud četli jiné svépomocné knihy. Může zde být závislost na osobních anekdotách, které mohou u každého čtenáře rezonovat jinak. Několik kritiků naznačuje, že kniha by se mohla lišit hloubkou pro zkušenější jedince, kteří jsou již obeznámeni s koncepty mindfulness.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Pause Breathe Choose: Become the CEO of Your Well-Being

Obsah knihy:

Špičkový průvodce tím, jak pohoda přispívá k úspěchu ve všech oblastech života

Generální ředitelka, koučka pro wellness a vůdčí osobnost v oblasti myšlení Naz Beheshtiová shrnuje nejcennější lekce, které získala od svého prvního šéfa a mentora Steva Jobse, do ucelené metody, jak žít svůj nejlepší život. Tato kniha představuje vysoce účinný rámec, který Beheshtiová používá s klienty již více než deset let, a je průvodcem pro sebepoznání, lepší volby a cílevědomý růst.

Dnes, kdy jsou stres a vyhoření všudypřítomné, musíme více než kdy jindy získat přístup ke svému autentickému já a překlenout propast mezi vedením hlavou a srdcem. Když propojíme všechny aspekty svého života (kariéru, vztahy, péči o sebe a seberozvoj) a budeme tento ekosystém pohánět jako celek, můžeme se mít dobře i dobře fungovat. Kniha Pause. Breathe. Choose. zakořeněná v neurovědě, mindfulness a pozitivní psychologii nabízí více než osmdesát osvědčených strategií, jak zlepšit sebe i své pracoviště a dosáhnout udržitelného úspěchu.

Když se stanete generálním ředitelem své pohody, budete:

⬤ ovládnete všímavost, abyste získali přístup ke svému autentickému já a mohli se lépe rozhodovat.

⬤ posílíte emoční inteligenci, abyste si vypěstovali silnější vazby.

⬤ zlepšete své myšlení a chování a převezměte odpovědnost za svůj život.

⬤ zvládejte stres a budujte odolnost, abyste se mohli odrazit vpřed a prosperovat.

⬤ propojte svou hlavu a srdce, abyste mohli vést s vášní a zacílením.

⬤ získat větší energii, jasnost a kreativitu, abyste mohli sebevědomě procházet změnami a růstem.

⬤ zlepšit efektivitu vedení, pohodu a angažovanost zaměstnanců a firemní kulturu.