Patnáctiminutové soustředění: Úzkost Pracovní sešit: Vydejte se na cestu k úspěchu: Tipy a strategie pro zvládání úzkosti, budování odolnosti a podporu emoční pohody.

Původní název:

15-Minute Focus: Anxiety Workbook: Tips and Strategies to Manage Anxiety, Build Resilience, and Foster Emotional Well-Being

Obsah knihy:

Krátké poradenské techniky, které fungují

Jste zahlceni rostoucím počtem studentů, kteří se potýkají s úzkostí?

Nejste v tom sami. Míra úzkosti prudce stoupá, což má dopad na pohodu studentů, jejich studijní výsledky a celkovou zkušenost se školou. Jako pedagog stojíte v čele podpory studentů při řešení těchto problémů, ale pro účinnou intervenci je zásadní pochopit komplexní faktory, které tento jev způsobují.

V této cvičebnici najdete znalosti a nástroje, které vám pomohou: demystifikovat úzkost: Pronikněte do různých typů úzkostných poruch, které se vyskytují ve školách, a prozkoumejte jejich příznaky, příčiny a dopad na jednotlivce a školní prostředí. Zorientovat se v otázkách „proč“: Odhalte silný mix společenského tlaku, studijních nároků, vlivu sociálních médií a dalších faktorů, které podporují nárůst úzkosti u dospívajících. Staňte se účinným obhájcem: Naučte se, jak identifikovat studenty, kteří se potýkají s úzkostí, posoudit jejich potřeby a vytvořit komplexní systém podpory ve školním prostředí. Umožněte studentům získat dovednosti pro zvládání úzkosti: Objevte řadu praktických strategií a intervencí založených na důkazech, které studentům poskytnou nástroje pro zvládání úzkosti, budování odolnosti a prospívání ve studiu i ve společnosti.

15minutové soustředění: Pracovní sešit o úzkostech není jen popisem problému, ale i návodem k jeho řešení. Díky příkladům z praxe, praktickým zdrojům a interaktivním cvičením se naučíte: Vypracovat intervence odpovídající věku: Strategie šité na míru žákům základních, středních a vysokých škol řeší jejich jedinečné vývojové potřeby. Podporovat povědomí o duševním zdraví: Podporovat školní kulturu, která podporuje otevřenou komunikaci a destigmatizaci vyhledávání pomoci. Prosazovat systémové změny: Vyzbrojte se znalostmi, které vám umožní prosazovat politiky a postupy, které v rámci školského systému upřednostňují duševní zdraví žáků. Spolupracujte na úspěchu: Pochopte svou roli při budování podpůrné sítě, která zahrnuje rodiče, učitele, administrativní pracovníky a odborníky na duševní zdraví, a podpořte tak pozitivní školní klima, které upřednostňuje pohodu žáků.

Dr. Leigh Bagwellová, zkušená školní poradkyně a odbornice na duševní zdraví, napsala tuto zásadní příručku, která nabízí neocenitelné poznatky a praktické nástroje, jež vám pomohou proplout bouří úzkosti dospívajících a zajistit vašim studentům lepší budoucnost.