Paradox dokonalosti: Přijměte svou závislost, překonejte svou posedlost a unikněte k dokonalosti

Recenze čtenářů

Kniha Jeffreyho Kramera „Paradox dokonalosti“ se zabývá škodlivým dopadem perfekcionismu na člověka a nabízí poznatky a strategie, jak ho překonat. Čtenáři souzní s autorovým zranitelným přístupem a shledávají obsah knihy srozumitelným a transformujícím, zdůrazňujícím potřebu sebepřijetí a snahu o dokonalost namísto dokonalosti.

Kniha poskytuje srozumitelný obsah a praktické rady, což z ní činí užitečný zdroj informací pro ty, kteří se potýkají s perfekcionismem. Čtenáři oceňují autenticitu autora, osobní příběhy a podpůrné statistiky, které přispívají k její účinnosti. Kniha je chválena za to, že je podnětná a aktuální, což rezonuje zejména u osob v terapeutických rolích.

Někteří čtenáři mohou zjistit, že téma vynáší na světlo bolestné osobní zápasy, a nemusí se zabývat všemi základními psychologickými problémy souvisejícími s perfekcionismem. Někteří čtenáři mohou mít pocit, že by obsahu prospělo hlubší zkoumání překonávání hluboce zakořeněných perfekcionistických sklonů.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Perfection Paradox: Accept Your Addiction, Overcome Your Obsession, and Escape to Excellence

Obsah knihy:

PERFEKCIONISMUS JE SILNÁ DROGA.

OVLÁDÁ VÁS ZÁVISLOST?

Dokonalost. Zní to lákavě. Koneckonců, co je lepší než dokonalost? Půvab dokonalosti nás zaháčkuje a přitáhne. Jakmile jednou ochutnáme dokonalost, dobré už nikdy nebude dost dobré Alespoň si to namlouváme.

Autor Jeffrey A. Kramer moc dobře ví, jak vysilující může být závislost na ideálu. Po celoživotní honbě za dokonalostí se z jejího sevření vymanil. A nyní to můžete udělat i vy. V knize Paradox dokonalosti zjistíte:

⬤ Jak mohou dobré úmysly a úsilí vést k závislosti na dokonalosti.

⬤ Důsledky perfekcionismu na vás i vaše okolí.

⬤ Cesta k pochopení perfekcionismu a k životu s ním způsobem, který vám slouží, a ne vás zotročuje.

JSTE PŘIPRAVENI UNIKNOUT PARADOXU...

... PODNIKNĚTE NEDOKONALÉ KROKY A UNIKNĚTE K DOKONALOSTI JEŠTĚ DNES

Část 1: Dokonalost - vytváření závislosti Část 1: Dokonalost - vytváření závislosti.

Snaha o dokonalost. Zní to lákavě, vždyť co je lepšího než dokonalost. Tak proč se do toho nepustit. U některých je to samospádem, protože máme spalující touhu být skvělí, nebo jsme tak možná jen drátovaní. Jiní se mohou cítit pod tlakem rodičů, učitelů nebo jiných autorit, které nám říkají, že naše snaha není dost dobrá, že se musíme více snažit. A na některé z nás tlačí společnost, snažíme se splnit očekávání ostatních na základě toho, co vidíme a slyšíme kolem sebe. Ať už nás k perfekcionismu vede cokoli nebo kdokoli, čím dříve se o něj začneme snažit a čím usilovněji ho prosazujeme, tím silnější je naše závislost.

2. část: Paralýza - život uvnitř paradoxu

Závislost začíná jako zdánlivě nevinná touha dělat velké věci. Perfekcionista věří, že odvádí úžasnou práci, že se neustále blíží k dokonalosti všeho Pak nastoupí realita. Možná naše neustálá snaha začne vyvolávat frustraci, pocity nedostatečnosti a pak potřebu zakrýt se maskou iluze dokonalosti. Nebo v některých případech naše očekávání dokonalosti od druhých způsobí, že si zničíme vztahy a promarníme příležitosti. Závislost dokonce u některých z nás způsobuje propadání dalším psychickým poruchám, jako je obsedantní/kompulzivní chování nebo potíže s pozorností. Paradox se odhalí, když zjistíme, jaké škody nám do života přináší naše snaha o dokonalost.

Část 3: Pokrok - jak dosáhnout dostatečně dobrého výsledku

V programech pro zotavení ze závislosti odborníci říkají, že prvním krokem je přiznat si, že máte problém. Pro perfekcionisty to není ani tak přiznání problému, jako spíše uvědomění si toho, co jsme nevědomky způsobili sobě i ostatním. Pro perfekcionisty neexistuje žádný dvanáctikrokový program nebo lůžkové centrum pro zotavení. Musíme si najít jiné způsoby, jak ovládat svého démona. Teprve když si přiznáme příčinu své závislosti, výsledky, které jsme realizovali, a způsoby, kterými jsme zakrývali své domnělé nedostatky, může nám boj o odčinění umožnit pokročit od dokonalosti k dostatečně dobrému.