Oživte! - Skoncujte s vyčerpáním a ciťte se opět skvěle

Recenze čtenářů

Recenze knihy Dr. Franka Lipmana „Spent“ vyzdvihují její účinnost, protože pomáhá čtenářům řešit pocity vyčerpání a zlepšovat jejich celkové zdraví prostřednictvím snadno použitelných rad zdravého rozumu. Mnozí uživatelé uvádějí zkušenosti, které jim změnily život, a zdůrazňují praktickou povahu programu. Někteří čtenáři však považují dietní omezení za příliš intenzivní nebo nákladná a jiní, kteří se již seznámili se zdravotními postupy, mohou mít pocit, že se obsah opakuje.

⬤ Přímý a hovorový styl, který působí osobně.
⬤ Poskytuje přístup krok za krokem, který je snadno proveditelný.
⬤ Mnoho praktických návrhů na změnu stravy a zlepšení životního stylu.
⬤ Inspirující a motivující, vedoucí k výrazným pozitivním změnám ve zdraví a pohodě.
⬤ Užitečné referenční sekce a seznamy pro snadnou orientaci a realizaci.
⬤ Uvedené recepty jsou dobře přijímané, zejména na koktejly a smoothies.

⬤ Někteří čtenáři považují změny ve stravování za příliš omezující a nákladné.
⬤ Těm, kteří mají předchozí znalosti o zdraví a výživě, může obsah připadat známý nebo se opakující.
⬤ Doprovodné webové stránky jsou kritizovány za to, že se zaměřují na prodej doplňků stravy namísto poskytování podpůrných zdrojů.
⬤ Několik čtenářů mělo potíže s formátem knihy, zejména v brožované podobě, což komplikuje její referenční využití.

(na základě 131 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Revive! - End Exhaustion and Feel Great Again

Obsah knihy:

Obsahuje 42 kroků, jak postupně odstranit problémy, které vedou k vyčerpání, a nahradit je způsoby, které pomohou vašemu tělu uzdravit se a cítit se lépe - rychle.

Tato kniha vám umožní: připravit si rychlá, výživná a zdravá jídla; získat zpět svůj přirozený spánkový rytmus; nahradit trestající tréninky mírným cvičením; a mnoho dalšího.