Outdoor Physique: Přenosná transformace těla

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svou praktičnost, snadné použití a dobře strukturované cvičení, které lze provádět kdekoli bez vybavení. Je obzvláště přínosná pro ty, kteří chtějí zůstat fit mimo posilovny, zejména v době, kdy je přístup do tělocvičen omezený.

Vynikající trenér s odbornými znalostmi, přenosný a snadno přenosný, vhodný na cesty, jasné pokyny s vizuálními pomůckami, účinný pro zaměření na různé svalové skupiny, dobře organizovaný a informativní obsah.

V recenzích nejsou uvedeny žádné konkrétní zápory.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Outdoor Physique: Your Portable Body Transformation

Obsah knihy:

Žádná posilovna, jen ty. Outdoor Physique je tréninkový program pro muže a ženy, který si můžete vzít kamkoli.

Pro skvělou kondici a dobré zdraví potřebujete jen sebe. Outdoor Physique představuje cvičební program, který lze provádět téměř kdekoli, bez ohledu na vaši aktuální úroveň kondice. Outdoor Physique se zaměřuje spíše na tonizaci a posilování než na budování impozantní, ale nepraktické muskulatury, protože skutečná síla je o tom, abyste se mohli pohodlně a snadno pohybovat v každodenním životě.

Díky různým cvikům s váhou vlastního těla, jednoduchým technikám a minimálnímu vybavení vám Outdoor Physique pomůže vypadat, cítit se, fungovat a podávat co nejlepší výkony, aniž byste museli chodit do posilovny. Většinu cvičení v Outdoor Physique lze provádět prakticky kdekoli, kde je prostor a povrch; svět je nyní doslova vaší osobní posilovnou.