Out of Your Mind: Deník a omalovánky pro rozptýlení úzkostné mysli.

Recenze čtenářů

Kniha aktivit je vysoce oceňována pro svou všímavost a kreativitu a pomáhá uživatelům zvládat stres, úzkost a přetěžující myšlenky. Je vhodná pro lidi různého věku a je považována za zábavný a poutavý způsob odreagování. Někteří uživatelé však jako nevýhodu označili kvalitu tenkého papíru, zejména pro ty, kteří chtějí používat určité typy fixů.

⬤ Podporuje všímavost, uzemnění a vděčnost
⬤ vhodné pro všechny věkové kategorie
⬤ vhodné pro ADHD bez nutnosti objednávky
⬤ zábavné aktivity a vybarvování
⬤ skvělé pro odbourání stresu
⬤ dobře hodnocené terapeuty pro cvičení kognitivně behaviorální terapie
⬤ podporuje kreativitu.

⬤ Tenký papír, který s lihovými fixy krvácí
⬤ někteří uživatelé obdrželi poškozené knihy
⬤ potenciální omezení možností vybarvování kvůli kvalitě papíru.

(na základě 100 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Out of Your Mind: A Journal and Coloring Book to Distract Your Anxious Mind

Obsah knihy:

Povznášející a uklidňující sbírka podnětů do deníku a omalovánek pro zmírnění úzkostné mysli od populární umělkyně z Instagramu, která stojí za @positivelypresent.

Out of Your Mind je nezbytnou pomůckou pro každého, kdo se cítí úzkostně. Tato kniha je plná pronikavých otázek, které vám pomohou zpochybnit úzkostné myšlenky, uklidňujících cvičení na rozptýlení, která vás vrátí zpět do přítomnosti, a povznášejících omalovánek, které podporují kreativitu, a obsahuje smysluplnou kombinaci aktivit. Nejenže vám pomůže zůstat v přítomnosti, když jste úzkostní, ale také vás vybaví strategiemi do budoucna.

Milovníci deníků, čmáranic a omalovánek na těchto stránkách jistě najdou útěchu, a to po jednom rozptýlení.