Hodnocení:
V recenzích se objevují různé názory na knihu, které se zaměřují především na její obsah a formátování. Zatímco někteří čtenáři oceňují přímočarý výklad jógy a považují jej za užitečný pro začátečníky, jiní vyjadřují frustraci z formátování verze pro Kindle a potíže se čtením textu.
Klady:Kniha vysvětluje jógu jednoduše a srozumitelně běžným jazykem, takže je přístupná i začátečníkům. Obsahuje obrázky pozic a část věnovanou zdravotním otázkám a výživě.
Zápory:Verze pro Kindle má značné problémy s formátováním, text je malý a nedá se škálovat, takže je nečitelný na zařízeních typu tablet. Pro některé čtenáře byl obtížně čitelný i formát PDF.
(na základě 9 hodnocení čtenářů)
Open Your Heart With Kundalini Yoga
Tato kniha je nepostradatelná jak pro nováčky, tak pro zkušené studenty kundaliní jógy. Je plně přístupná a ilustrovaná a obsahuje vše, co potřebujete vědět o své praxi, od naladění a uzemnění až po sestavy, které byste měli provádět, abyste překonali konkrétní emocionální problémy a fyzické nemoci.
Kundaliní jóga, jejíž popularita rychle roste, je matkou všech jógových stylů; nabízí vše, co ostatní styly jógy, a ještě více, a je rychlou cestou k transformaci.
Kundaliní jóga kombinuje pozice, teplo a sílu ostatních stylů jógy s pránájámou (dýcháním), mudrami (pozicemi rukou), mantrami (zpěvem), bandhami (tělesnými zámky) a meditací - tato kombinace je tak účinná, že se říká, že za jediný rok cvičení kundaliní jógy můžete dosáhnout toho, co by vám trvalo 12 let cvičení hatha jógy.
Kniha obsahuje speciální části zaměřené na sestavy, které vám pomohou překonat konkrétní onemocnění, poruchy a emocionální problémy, jako jsou závislosti, záchvaty paniky, deprese, vysoký krevní tlak, nespavost, artritida a PMT. Nechybí ani oddíly věnované prevenci onemocnění, jako je infarkt a rakovina prsu.
Obsahuje také oddíly o pozadí a historii kundaliní jógy, o tom, jak začít, a rady týkající se stravy a krásy, abyste zůstali zdraví.
Černobílé fotografie a čárové kresby ilustrují jednotlivé pozice a techniky.