Osvobození: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence'' (Příručka pro zotavení, jak čelit spoluzávislosti)

Recenze čtenářů

Pracovní sešit je popisován jako velmi přínosný pro osoby, které se snaží překonat spoluzávislost, a často se používá společně s knihou Pii Mellodyové „Tváří v tvář spoluzávislosti“. Čtenáři oceňují vhled a sebepoznání, které poskytuje, i když někteří ji považují za ohromující, komplikovanou nebo místy zastaralou. Existují obavy ohledně jejího souladu s modalitou 12 kroků, kterou ne všichni čtenáři upřednostňují.

⬤ Život měnící a užitečné pro zotavení ze spoluzávislosti.
⬤ Umožňuje hluboké sebepoznání a porozumění.
⬤ Efektivní při použití s doprovodnými texty.
⬤ Mnozí ji považují za cenný nástroj pro emoční svobodu a sebeuvědomění.
⬤ Pozitivní recenze poukazují na to, že pracovní sešit může jednotlivcům pomoci stanovit si cíle a zpracovat emoce.

⬤ Pracovní sešit je rozsáhlý a potenciálně ohromující.
⬤ Někteří mají pocit, že obsah je zastaralý, zejména pokud jde o genderové komentáře.
⬤ Silné zaměření na model 12 kroků se nemusí líbit každému.
⬤ Někteří považovali cvičení za příliš složitá a odrazující.
⬤ Několik recenzí se zmiňuje o problémech se stavem produktu při jeho doručení.

(na základě 105 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breaking Free: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence''

Obsah knihy:

Pia Mellodyová ve své průkopnické knize Facing Codependence vystopovala původ spoluzávislosti v dětství a v široké škále citového, duchovního, intelektuálního, fyzického a sexuálního zneužívání. Nyní v této nové inovativní cvičebnici představuje metodu vedení deníku krok za krokem, jak se zotavit ze spoluzávislosti.

Na základě takových konceptů, jako je "vzácné dítě" a pět základních symptomů spoluzávislosti, spolu s dvanáctistupňovým procesem zotavení, který používají Anonymní spoluzávislí, poskytuje Breaking Free strategie a náhledy pro útok na základní problém spoluzávislosti - nedostatek závislosti na sobě samém. V třídílném přístupu k zotavení Mellody nejprve ukazuje zotavujícím se spoluzávislým, jak překonat popírání své historie zneužívání v dětství.

Poté nabízí techniky, jak identifikovat konkrétní způsoby, jimiž symptomy spoluzávislosti působí v jejich životě. Nakonec Mellody vede uživatele procesem identifikace a zaznamenávání konkrétních případů zlepšení v jejich životě, což napomáhá většímu sebeuvědomění a dalšímu zotavení.