Opustit stinnou stránku stresu, deprese a úzkosti

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Leaving the Shadowland of Stress, Depression, and Anxiety

Obsah knihy:

Všichni zažíváme dva druhy stresu: (1) stres, který vyhledáváme, a (2) stres, který vyhledává nás. První typ si způsobujeme sami špatnou volbou životního stylu nebo špatnými myšlenkovými návyky. Druhý typ k nám přichází prostřednictvím životních okolností: nehod, zneužití a traumat.

První typ je častější a přispívá k chronickému stresu. Druhý typ je sice méně častý, ale může zasáhnout mnohem silněji. Oba jsou nebezpečné, protože oba nás mohou uvrhnout do emočního stínu - temného místa plného strachu, hlubokého smutku a zoufalství. Mezi emocionální následky stresu mohou patřit:

- deprese,.

- úzkost,.

- posttraumatická stresová porucha,.

- zneužívání návykových látek a.

- sebepoškozování.

Tato kniha napsaná neurologem (a člověkem, který přežil trauma) přesně vysvětluje, jak stres vede k poruchám mysli a mozku, jako jsou deprese a úzkosti. Na základě aktuálního klinického výzkumu a biblických principů pak popisuje nejlepší způsoby, jak opustit zemi stínů.