Optimální zdraví mužů

Recenze čtenářů

Kniha byla vysoce hodnocena pro své komplexní pokrytí témat mužského zdraví a snadnou čtivost. Recenzenti oceňují její praktické rady a holistický přístup, který kombinuje východní i západní lékařské postupy. Je považována za základní četbu pro muže a doporučuje se všem, kteří se zajímají o mužské zdraví.

⬤ Cenné a relevantní informace o mužském zdraví
⬤ snadno čitelné a srozumitelné
⬤ pokrývá širokou škálu témat včetně výživy, cvičení a všímavosti
⬤ holistický přístup integrující východní a západní medicínu
⬤ dobře prozkoumané a důvěryhodné rady.

Někteří recenzenti vyjádřili přání mít verzi knihy speciálně upravenou pro ženy.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Optimal Men's Health

Obsah knihy:

Optimální zdraví mužů je komplexní a zároveň srozumitelný průvodce vším, co muži (a ženy, které se o ně starají) potřebují vědět o zdraví. Dr. Myles Spar vám na základě integrativního přístupu ukáže, jak se cítit mladě a silně v každém věku a zároveň minimalizovat riziko onemocnění, a ukáže, že prevence je stejně důležitá jako léčba.

Tento kurátorský obsah poskytuje čtenáři snadná doporučení, na jaká vyšetření byste se měli zaměřit, abyste znali svá rizika budoucích zdravotních problémů, a co můžete kromě užívání léků udělat pro to, abyste těmto problémům předešli, nebo pro léčbu jakýchkoli chronických onemocnění. Na základě vědecky podložených informací se tato kniha čtenáře ptá: "K čemu chcete mít své zdraví? " a pak si klade za cíl vybavit ho vším, co potřebuje k tomu, aby jeho zdraví čtenáři jeho životní cíle usnadňovalo, a ne mu v nich bránilo.

Na základě skutečných zkušeností pacientů Dr. Spar vysvětluje užitečnost pokročilých testů, užitečnost přístupů integrativní medicíny, jako je všímavost, protizánětlivá strava, optimalizace spánku a používání doplňků stravy u všech onemocnění, a využívá různé doplňkové léčby a terapie, které mohou být užitečné při prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím akupunktury, jógy, cvičení a dalších. Dr. Spar vám nabízí seznamy otázek, které můžete položit svému zdravotníkovi, postranní sloupce s klíčovými informacemi, kontrolní seznamy a akční plány, seznamy zdrojů a doporučenou další četbu, abyste mohli vzít svou cestu za zdravím do vlastních rukou.

Kniha Optimální zdraví mužů vás vybaví k dosažení vašich zdravotních cílů a zabývá se všemi aspekty životního stylu, medicíny a alternativních terapií. Jedná se o dokonalý zdroj informací pro každého, muže i ženu, abyste mohli žít svůj nejlepší život.