Omega-3 efekt: Vše, co potřebujete vědět o této superživině, abyste žili déle, šťastněji a zdravěji.

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním a poutavým zdrojem informací o omega-3 mastných kyselinách, který čtenářům zjednodušuje složité téma. Je dobře zpracovaná a poskytuje cenné poznatky o zdravotních přínosech omega-3 mastných kyselin, takže ji lze doporučit k přečtení osobám, které se snaží zlepšit svůj jídelníček a zdraví. Některá vědecká vysvětlení však nemusí být zcela přesná a existují obavy ohledně udržitelnosti konzumace ryb.

Kniha je přístupná i netechnickým čtenářům, je plná poutavých ilustrací a analogií a komplexně pokrývá význam tuků Omega-3. Pro čtenáře byla poučná a změnila jejich chápání výživy v souvislosti s omega-3, s praktickým návodem, jak dosáhnout zdravé rovnováhy tuků ve stravě.

Některá vědecká vysvětlení mohou zobecňovat fyziologické funkce a důraz na konzumaci lososa vyvolává obavy z udržitelnosti. Může také postrádat informace o alternativních zdrojích omega-3, zejména pro vegetariány, a některým čtenářům připadala nudná nebo příliš zjednodušená.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Omega-3 Effect: Everything You Need to Know about the Supernutrient for Living Longer, Happier, and Healthier

Obsah knihy:

Všichni chceme žít co nejzdravěji.

Dr. William Sears se v knize The Omega-3 Effect věnuje zásadní roli, kterou omega-3 v těle hrají.

Dr. Sears provádí čtenáře jednotlivými tělesnými systémy - včetně mozku, srdce, kloubů, kůže a imunitního systému - a ukazuje, jak jsou omega-3 pro každý z nich nezbytné. Účinek omega-3 nabízí také tipy, jaké potraviny a doplňky stravy by čtenáři měli zařadit do svého jídelníčku, a také několik chutných receptů.

Dr. Sears je napsán moudrým a přístupným tónem, díky němuž se jeho knihy staly oblíbenými bestsellery, a nabízí praktický a vědecky podložený přístup ke zdravějšímu životu.