Oficiální průvodce tréninkem silniční cyklistiky na Tour de France

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 12 hlasů.

Původní název:

Official Tour de France Road Cycling Training Guide

Obsah knihy:

Oficiální průvodce tréninkem silniční cyklistiky na Tour de France čerpá z myšlenek jezdců, trenérů a odborníků, kteří Tour absolvovali na vlastní kůži.

Tato zasvěcená příručka poskytuje amatérským cyklistům zasvěcené informace o tom, jak přizpůsobit svůj trénink, výživu a psychickou přípravu na potenciálně nejtěžší den na kole. Vedle celoživotních rad, jak zlepšit svůj cyklistický výkon, kniha poskytuje strukturovaný návod, jak si naplánovat sezónu, a zahrnuje některé z klíčových tréninkových a výživových strategií přijatých profesionálními cyklisty.

Součástí je také odemykání a dekódování tréninkových dat, které se stalo klíčovým aspektem cyklistického tréninku, a také odbourávání psychologických bariér, které mohou některé cyklisty brzdit.