Odpuštění je volba - Postup krok za krokem pro řešení hněvu a obnovení naděje

Recenze čtenářů

Kniha „Odpuštění je volba“ od doktora Roberta Enrighta se zaměřuje na proces odpuštění prostřednictvím strukturovaného a vědecky podloženého přístupu. Zahrnuje techniky osobní terapie a případové studie a zdůrazňuje význam osobní práce prostřednictvím deníku a sebereflexe. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za transformativní a praktickou, někteří ji kritizovali za přílišné zaměření na koncept volby odpuštění spíše než na samotný proces odpuštění.

⬤ Poskytuje jasný, strukturovaný a výzkumy podložený přístup k odpuštění.
⬤ Obsahuje komplexní otázky do deníku a cvičení k osobnímu zamyšlení.
⬤ Zabývá se dopady neodpuštění na duševní a fyzické zdraví.
⬤ Nabízí případové studie, které ukazují účinnost procesu krok za krokem.
⬤ Mnozí čtenáři uvádějí, že mají transformativní zkušenosti a hlouběji chápou odpuštění.

⬤ Není vhodné pro ty, kdo hledají rychlá řešení nebo okamžité výsledky.
⬤ Vyžaduje značné osobní úsilí a odhodlání, což nemusí vyhovovat každému.
⬤ Někteří měli pocit, že kniha příliš zdůrazňuje rozhodnutí odpustit, spíše než praktické kroky, jak to udělat.
⬤ Několik čtenářů vyjádřilo zklamání, protože se domnívali, že proces odpuštění není dostatečně popsán nebo že je obtížné jej převést do realizovatelných kroků.

(na základě 88 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Forgiveness Is a Choice - A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope

Obsah knihy:

„Odpuštění je volba“ je svépomocná kniha pro lidi, kterým někdo hluboce ublížil a kteří se ocitli ve víru hněvu, deprese a zášti.

Robert D. Enright jako tvůrce prvního vědecky ověřeného programu odpuštění v zemi ukazuje, jak odpuštění může snížit úzkost a depresi a zároveň zvýšit sebeúctu a naději do budoucna.

Toto průkopnické dílo ukazuje, jak správně pojaté odpuštění prospívá mnohem více tomu, kdo odpouští, než tomu, komu bylo odpuštěno. Kniha plná moudrosti a vřelého povzbuzení vede čtenáře na cestu, která mu přinese jasnost a klid.

Enrightová pečlivě rozlišuje odpuštění od „pseudoodpuštění“ a ujišťuje čtenáře, že odpuštění neznamená smířit se s pokračujícím zneužíváním nebo dokonce usmířit se s pachatelem. Naopak, darováním odpuštění jsou čtenáři povzbuzováni k tomu, aby se postavili čelem k bolesti a nechali ji odejít, a mohli tak znovu získat svůj život.