Odfajfkujte si mozek: Vědecké poznatky, jak se zbavit úzkosti, deprese, vzteku, šílenství a spouštěčů.

Recenze čtenářů

Tato kniha je vtipnou a zasvěcenou svépomocnou příručkou, která pojednává o traumatech a duševním zdraví. Nabízí cenné informace srozumitelnou formou a usnadňuje tak pochopení složitých témat. Čelí však kritice za nadměrnou vulgaritu a nenucený styl psaní, který nemusí najít odezvu u všech čtenářů.

Kniha se snadno čte, je plná humoru, nabízí cenné poznatky o traumatech a duševním zdraví, obsahuje srozumitelná vysvětlení funkcí mozku a mnoha čtenářům pomohla cítit se pochopeni a méně izolováni ve svých problémech.

Psaní je prošpikováno nadměrným množstvím vulgarismů a městského slangu, což může některým čtenářům snižovat její přístupnost. Navíc se objevují názory, že kniha postrádá hloubku cvičení pro praktické využití a mohla by jí prospět lepší organizace a úprava.

(na základě 563 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Obsah knihy:

Bestseller Wall Street Journal, který nám pomáhá cítit se každý den lépe díky neurovědě a humoru.

Náš mozek se nám snaží pomáhat, jak nejlépe umí, ale někdy dokáže být pěkný hajzl. Někdy to vypadá, jako by vám váš vlastní mozek šel po krku - zhroutí se uprostřed obchodu s potravinami, pohádá se s vaším partnerem, dostane vás do závislosti na něčem nebo se úplně vypne v těch nejhorších možných chvílích.

Svému mozku jste již důrazně řekli, že není dobré tyto věci dělat. Ale váš mozek má svou vlastní hlavu. A právě k tomu slouží tato kniha.

S humorem, trpělivostí a spoustou nadávek vám doktorka Faithová ukáže vědecké pozadí toho, co se děje ve vaší lebce, a provede vás procesem přeškolení vašeho mozku, aby vhodně reagoval na ne-nehody každodenního života. Pokud se snažíte vypořádat se starými traumaty, depresemi, úzkostmi, hněvem, smutkem nebo závislostí, nebo pokud jen chcete mít rozvážnější a chladnější reakce na situace, kterým neustále čelíte, tato kniha vám pomůže poskládat kousky skládačky a získat zpět svůj život a mozek.