Odemčeno: 25 klíčů k zotavení z deprese, úzkosti nebo bipolární poruchy

Recenze čtenářů

Kniha Emily Grossmanové „Odemčeno: 25 klíčů k zotavení z deprese, úzkosti nebo bipolární poruchy“ je osobní a zasvěcený průvodce, který představuje 25 klíčových strategií pro zotavení v oblasti duševního zdraví. Autorka se dělí o vlastní zkušenosti s bipolární poruchou a svou cestu přetváří v inspirativní vyprávění, které zdůrazňuje růst, odolnost a důležitost soucitu se sebou samým. Knihu lze doporučit jak jednotlivcům, kteří se potýkají s duševním onemocněním, tak odborníkům na duševní zdraví, neboť nabízí praktické rady a povzbuzení.

⬤ Osobní a relativní anekdoty z autorčiny vlastní cesty.
⬤ Holistický přístup k duševnímu zdraví s důrazem na mysl a ducha.
⬤ Praktické a srozumitelné strategie pro zotavení.
⬤ Inspirativní vyprávění, které podporuje osobní růst a odolnost.
⬤ Cenný zdroj informací pro jednotlivce i odborníky na duševní zdraví.
⬤ Podporuje soucit se sebou samým a empatii.

Některým čtenářům mohou některé aspekty vyprávění připadat příliš osobní nebo specifické pro autorčinu zkušenost, což nemusí rezonovat s každým. Několik recenzí naznačuje, že by knize prospěla širší použitelnost pro různé stavy duševního zdraví.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unlocked: 25 Keys to Recovering from Depression, Anxiety or Bipolar Disorder

Obsah knihy:

Diagnóza deprese, úzkosti nebo bipolární poruchy může způsobit utrpení, které dalece přesahuje příznaky samotné nemoci. Psychiatrická diagnóza může člověku vzít sebedůvěru a dokonce i smysl pro lidskost.

V knize Odemčeno se Emily Grossmanová, která byla s bipolární poruchou tucetkrát hospitalizována a v dospívání a ve dvaceti letech málem skončila v ústavu, dělí o svůj vlastní příběh a nabízí vám 25 klíčů k uzdravení.

Ukáže vám, že výzva v podobě duševní nemoci vám může ve skutečnosti pomoci objevit a žít svůj životní cíl. V této knize vás Emily vyzývá, abyste si položili otázku: „Co když duševní nemoc není krizí, ale odrazovým můstkem k mému vyššímu já?

Prostřednictvím řady duchovních lekcí vám kniha Odemčeno pomůže objevit strategie, jako jsou:

⬤  Nalezení autentické duchovní praxe.

⬤  Naučit se důvěřovat svým instinktům.

⬤  Rozvíjení kritických dovedností pro zvládání stresu.

⬤  Překonání setrvačnosti.

⬤  Zvládnutí vln intenzivních emocí.

⬤  Nalezení vnitřního štěstí.

⬤  Rozvíjení skutečného soucitu se sebou samým i s ostatními.

⬤  A mnohem více!

Použitím „klíčů“ v této knize se budete nejen lépe cítit, ale i lépe žít.