Od únavy ke svobodě: Inspirativní cesta k lepší energii a světlejším dnům

Recenze čtenářů

Recenze knihy vyzdvihují její účinnost, neboť poskytuje cenné poznatky a nástroje pro zvládání únavy a zlepšení celkové pohody, a to ve srozumitelné a poutavé formě. Čtenáři oceňují kombinaci vyprávění a praktických rad, díky čemuž je kniha vhodná pro široké publikum, nejen pro ty, kteří trpí chronickou únavou.

Čtenáři si knihu neustále pochvalují pro její přístupnost, poutavé vyprávění a praktické nástroje pro zvládání únavy. Mnozí z nich považují obsah knihy za životně důležitý a zdůrazňují, že má potenciál únavě vůbec předcházet. Jako významné přednosti vyzdvihují také použití jednoduchého jazyka, srozumitelných analogií a užitečných shrnutí na konci kapitol.

Některé recenze neuvádějí konkrétní zápory, ale může zde existovat implicitní předpoklad, že kniha je přínosná především pro ty, kteří bojují s únavou, což by mohlo vést k dojmu, že nemusí být tak relevantní pro zdravější jedince nebo ty, kteří hledají hluboká vědecká vysvětlení.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

From Fatigue to Freedom: An inspiring journey to better energy and brighter days

Obsah knihy:

Je naděje.

Můžešznovu získat kontrolu.

Jsoupřed námilepší dny.

Výživová poradkyně, fyzioterapeutka a lektorka Charlotte Jonesová ví, jaké to je být neustále vyčerpaný a příliš unavený na to, abyste zvedli hlavu z polštáře. Na vlastní kůži zažila vysilující pocity frustrace, zoufalství a smutku, které tak často doprovázejí chronický únavový syndrom, dlouhý Covid a extrémní únavu. A ví, jak zmateně, zdrceně a osaměle se pravděpodobně právě teď cítíte.

Charlotte napsala tuto knihu od srdce. Je to krásně ilustrovaný a povzbudivý příběh o naději, který se snadno čte, ale provede vás dosažitelnou a zvládnutelnou cestou k uzdravení. Při čtení jemně odhalíte nápady a přístupy, které můžete ihned použít na začátku své vlastní cesty od únavy ke svobodě.

Fascinující postavy, s nimiž se v tomto příběhu setkáte, vás každý vybaví sadou účinných nápadů, technik a řešení. Díky jejich zkušenostem zjistíte, jak řídit hladinu své energie, pochopíte význam odpočinku a regenerace a začnete se cítit posíleni vírou, že uzdravení je nejen možné, ale zcela ve vašich rukou.

Není to žádná matoucí věda ani matoucí žargon, jen inspirující a motivující příběh plný užitečných a nadějných zlatých hřebů, které můžete sbírat a používat jako podporu při svém uzdravování.

Tak se pohodlně usaďte, uvolněte se a čtěte si, abyste se lépe zotavili!