Od postranní čáry ke startovní čáře: Frustrovaná běžkyně: Průvodce frustrovaného běžce, který si šněruje tkaničky na celý život

Recenze čtenářů

Od postranní čáry ke startovní čáře od Sarah Richardsonové je motivační kniha, jejímž cílem je pomoci jednotlivcům, zejména zaneprázdněným lidem a těm, kteří mají s běháním problémy, vrátit se ke cvičení. Autorka nabízí praktické rady, osobní anekdoty a povzbuzení, přičemž klade důraz spíše na radost z pohybových aktivit než na striktní dodržování rutiny. Mnozí čtenáři považovali knihu za inspirativní a blízkou, chválili její přístupný styl psaní a účinné strategie.

⬤ Inspirativní a motivační obsah, který čtenáře povzbuzuje k radosti z pohybu
⬤ praktické rady a relativní anekdoty
⬤ vhodné pro zaneprázdněné jedince a ty, kteří s běháním váhají
⬤ čtivý a poutavý styl psaní
⬤ účinně pomáhá čtenářům překonávat výmluvy a psychické překážky
⬤ poskytuje nástroje pro všechny úrovně kondice.

Někteří čtenáři mohou mít pocit, že je kniha primárně určena běžcům nebo těm, kteří se chystají běhat, což se nemusí líbit každému; několik čtenářů mělo pocit, že potřebují další podrobné tréninkové plány nebo podrobnější obsah.

(na základě 35 hodnocení čtenářů)

Původní název:

From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime

Obsah knihy:

Je to váš život. Povstaňte a běžte s ním.

Kniha Od postranní čáry ke startovní čáře je určena bývalým běžcům, kteří se cítí frustrovaní a jako podvodníci, protože příliš mnoho dní (nebo let) proseděli na gauči nebo za počítačem. Pokud se chcete vrátit k běhání, abyste zlepšili své zdraví, společenský život a duševní zdraví, je tato kniha určena právě vám. Když si ujasníte, co vás skutečně brzdilo a bránilo vám v zapisování kilometrů, budete moci efektivně trénovat na jakýkoli závod a vítězně protnout jakoukoli cílovou pásku.

Sarah Richardsonová čerpá z vlastních zkušeností běžkyně, která musela překonat čtyřletou pauzu, a ze své práce s běžeckými klienty a pečlivě vysvětluje, co je třeba k úspěšnému znovuvytvoření zdravých běžeckých návyků ve vašem rušném životě.

Zatímco tréninkové plány a knihy o běhání jsou snadno dostupné, Od postranní čáry ke startovní čáře je posouvá o krok dál. Spíše než aby vám jen říkala, co máte dělat, co si máte koupit a jak daleko máte běžet, pomáhá Sarah Richardsonová frustrovaným běžcům vypořádat se s vnitřní hrou, která často drží lidi stranou. Naučí vás, jak položit pevné běžecké základy pomocí čtyř podpůrných pilířů, které vytvoří radostný, osobní a udržitelný běžecký plán. Díky praktickým aktivitám a příkladům z reálného života vás tato kniha naučí, jak se tréninku věnovat, a ne mu vzdorovat.