Obnovte své kosti: Dvanáctitýdenní protokol pro léčbu osteoporózy

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 487 hlasů.

Původní název:

Rebuild Your Bones: The 12-Week Osteoporosis Protocol

Obsah knihy:

Příručka k pochopení a zvrácení osteoporózy s 12týdenním plánem obsahujícím úpravy stravy, životního stylu a doplňků stravy k dosažení dostatku mikroživin a obnově silnějších kostí

Mira a Jayson Caltonovi vědí o budování silných kostí vše.

Mira ve 30 letech onemocněla pokročilou osteoporózou a s Jaysonovou pomocí zvrátila své onemocnění pomocí terapie mikronutrienty. Čtenáři budou šokováni zjištěním, že jejich takzvaná "zdravá" strava může ve skutečnosti přispívat k nedostatku mikroživin a nakonec i k osteoporóze. Většina potravin, které mnozí z nás konzumují, je totiž chudá na mikroživiny a je plná toho, co Caltonovi nazývají "holé kalorie" - potravin, které byly zbaveny základních, zdraví prospěšných mikroživin. Naše strava je také plná antinutrientů - přirozeně se vyskytujících látek v některých potravinách, které mohou snižovat schopnost těla vstřebávat mikroživiny. V Miřině případě dostávala spoustu těchto holých kalorií a antinutrientů, ale jen velmi málo vitaminů, minerálů, esenciálních mastných kyselin a aminokyselin, které její tělo potřebovalo k udržení silných kostí.

V knize Obnovte své kosti manželé Caltonovi odhalují, jak naše životní návyky mohou způsobovat úbytek základních mikroživin v našem těle. Poskytují snadno proveditelný plán, jak tyto účinky zvrátit, včetně receptů a jídelních plánů, které osloví všechny čtenáře (včetně keto, paleo, nízkosacharidových, veganských a nízkotučných variant), rad pro cvičení, plánů doplňků a kontrolních seznamů. Jedná se o příručku pro každého, kdo chce bezpečně a přirozeně zvrátit nebo odvrátit osteoporózu, a to bez léků.