Nový funkční trénink pro sport

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj praktický přístup k funkčnímu tréninku, který nabízí řadu cviků a tréninkových filozofií, jež jsou určeny sportovcům, trenérům i běžným fitness nadšencům. Čtenáři oceňují zařazení videí s ukázkami cviků a pohotový zákaznický servis autora. Někteří recenzenti však považovali obsah za méně podrobný než u předchozích vydání a byly zaznamenány problémy s přístupností videí na některých zařízeních.

⬤ Nabízí rozmanitá cvičení, která udržují trénink poutavý a svěží
⬤ praktická aplikace konceptů funkčního tréninku
⬤ obsahuje online videa pro ukázky cviků
⬤ uznávaný autor s rozsáhlými zkušenostmi
⬤ přínosné pro sportovce i starší jedince
⬤ silné základy biomechaniky a prevence zranění
⬤ podporuje holistický přístup k fitness.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha ve srovnání s dřívějšími vydáními postrádá hloubku
⬤ videa nejsou kompatibilní se všemi zařízeními
⬤ proces sestavování podrobného tréninkového programu může být náročný
⬤ některý obsah je vnímán jako kazatelský, pokud jde o autorovu filozofii oproti jiným.

(na základě 255 hodnocení čtenářů)

Původní název:

New Functional Training for Sports

Obsah knihy:

Trénujte tak, abyste podávali co nejvyšší výkony s co nejnižším rizikem zranění. Nové vydání knihy Funkční trénink pro sport přináší nejlepší výsledky na hřišti, v terénu, na dráze i na žíněnce, nejen v posilovně.

Michael Boyle, jeden z předních světových trenérů sportovních výkonů, představuje koncepty, metody, cvičení a programy, které maximalizují pohyb sportovců v soutěžích. Řada funkčních hodnocení pomáhá při stanovení návrhu konkrétního plánu pro každého sportovce. Sebedokonalejší progrese cviků pro dolní část těla, jádro, horní část těla a nakonec celé tělo poskytují sportovcům rovnováhu, propriocepci, stabilitu, sílu a výkon, které potřebují pro dosažení vynikajících výsledků ve svých sportech. Vzorové programy pomáhají v procesu přizpůsobení a pokrývají každý aspekt přípravy na fyzický výkon.

Boyle také vychází z nejnovějších výzkumů a svých bohatých zkušeností a nabízí programové rady a doporučení týkající se válcování pěnou, strečinku a dynamické rozcvičky.

Nový Funkční trénink pro sport jde nad rámec tradičních popisů a vysvětlení cviků a obsahuje barevné kompozice základních pohybů ve vysokém rozlišení a online přístup k videoukázkám, komentářům a analýzám klíčových cviků.

Nový funkční trénink pro sport je zdokonalenou a rozšířenou verzí původní Boyleovy práce vydané před více než deseti lety. Toto vydání nabízí nejaktuálnější odborné poznatky z oblasti funkčního tréninku, které lze použít pro konkrétní účely.

Poznámka: Kód pro přístup k online videím je součástí všech tištěných knih.