Nová síla v pojídání

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj informativní obsah a výzkumem podložené výživové rady šité na míru sportovcům všeho druhu. Mnozí recenzenti ocenili praktické postřehy a srozumitelnost autora, někteří však vyjádřili zklamání nad nedostatkem nových informací ve srovnání s předchozími vydáními a upozornili na problémy s fyzickou kvalitou knihy.

Informativní a na důkazech založená výživová doporučení, praktické rady pro různé typy sportovců, dobře napsané a srozumitelné, užitečné grafy a fotografie a praktické recepty, které podporují zdravé stravovací návyky.

Nedostatek nových informací ve srovnání s dřívějšími vydáními, problémy s fyzickou kvalitou vedoucí k rozpadu knihy a některé části považované za zbytečné nebo neužitečné pro vážné sportovce.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The New Power Eating

Obsah knihy:

Proměňte své tělo, budujte svaly, odbourávejte tuk a maximalizujte výkonnost díky knize The New Power Eating. Autorka Susan Kleiner přináší osvědčené strategie, které používala u profesionálních sportovců a olympioniků, v jednom praktickém a účinném materiálu, který vám poskytne know-how k dosažení vašich osobních cílů.

V knize The New Power Eating Kleinerová spojuje nejnovější vědecké výzkumy v oblasti plánování výživy a vysvětluje nejen co jíst, ale také kdy a jak přizpůsobit stravovací plány vašemu tělu a specifickým energetickým potřebám. Ať už se jedná o těžký nebo lehký tréninkový den, ve vrcholné sezóně nebo mimo ni, dozvíte se, jak bezpečně, legálně a efektivně dosáhnout svých tělesných a výkonnostních cílů.

Nové recepty vtěsnají výživový punc do každého jídla nebo svačiny a vzorové jídelní plány pro každé denní jídlo vám pomohou vše snadno sestavit - najdete zde dokonce šablonu potravinových skupin, která vám pomůže přizpůsobit si vlastní jídelníček. Aktualizované podrobnosti o bezpečných doplňcích stravy vás navíc provedou labyrintem marketingových tvrzení a pomohou vám vybrat ty nejlepší možnosti s ohledem na vědecké důkazy. Dr. Kleinerová vás také provede tím, jak hodnotí výrobky a značky na základě testování čistoty, účinnosti, stravitelnosti a vstřebatelnosti.

Na základě autorova výzkumu zde najdete také fascinující fakta, která vysvětlují, jak může váš vztah k jídlu a osa střevo-mozog ovlivnit vaše fyzické a emocionální zdraví a výkonnost. Muži i ženy zde objeví návody a strategie specifické pro jednotlivá pohlaví, které vám pomohou využít výhod vašeho těla a překonat nezdravé spouštěče či návyky a vytvořit a udržet si účinný program energetického stravování.

Zařaďte The New Power Eating do svého tréninku a zjistěte, co už vědí tisíce sportovců: The New Power Eating je víc než jen kniha. Je to vaše cesta k vynikajícím výkonovým výsledkům.

Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání!K dispozici je také zkouška dalšího vzdělávání, která využívá tuto knihu. Lze ji zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje knihu i zkoušku.