Nová přesvědčení, nový mozek: Osvoboďte se od stresu a strachu.

Recenze čtenářů

Kniha Lisy Wimbergerové nabízí čtenářům přístupný pohled na neurovědu a meditaci a praktická cvičení zaměřená na změnu přesvědčení a zvládání stresu prostřednictvím neuroplasticity. Podle mnoha čtenářů je kniha působivá, mění život a je dobře strukturovaná, s kombinací osobních anekdot a vědeckých vysvětlení.

⬤ Jasný a jednoduchý styl psaní přístupný každému.
⬤ Obsahuje účinná praktická cvičení pro meditaci a vizualizaci.
⬤ Věrohodně kombinuje spiritualitu a vědu.
⬤ Obsahuje osobní zkušenosti autora, které zvyšují jeho vztahovost a autenticitu.
⬤ Poskytuje solidní teoretické základy o mozku a zvládání stresu.
⬤ Vřele doporučujeme těm, kteří hledají nástroje ke změně svých přesvědčení a zlepšení duševního zdraví.

⬤ Některým čtenářům nemusí cvičení vyhovovat, pokud jim není příjemná meditace.
⬤ Někteří mohou upřednostňovat spíše technický nebo hlubší vědecký přístup než konverzační tón.
⬤ Případné přílišné spoléhání na osobní anekdoty by mohlo některým čtenářům ubírat na empirickém základu.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

New Beliefs, New Brain: Free Yourself from Stress and Fear

Obsah knihy:

Stres je tichý zabiják.

Kniha Nové přesvědčení, nový mozek sdílí metody, jak léčit negativní dopady stresu a strachu, na které se mnozí policisté a hasiči spoléhají, aby zůstali v práci i v životě ve střehu - "první respondenti" mají NEJstresovější zaměstnání! Lisa Wimbergerová spojuje své osobní zkušenosti s účinným a srozumitelným přístupem a učí účinným meditačním praktikám, které zlepší duševní a emocionální kvalitu života těch, kteří jimi trpí. Tyto techniky lze použít kdykoli, abyste vrátili tělesné hodiny zpět, zregenerovali mysl, zlomili negativní vzorce a zahojili emocionální zranění.