Nikdy není pozdě být zdravý: Dosažení vrcholného zdraví ve středním věku

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické kroky a pozitivní pohled na zlepšení zdraví a odolnosti. Obsahuje praktické rady, osobní anekdoty autorky a zdravé recepty, takže je vhodná pro každého, kdo chce zlepšit svou pohodu.

Bohatství praktických kroků pro osobní zlepšení, promyšlené souvislosti a směřování, praktické rady týkající se všímavosti, vděčnosti, zdravého stravování a cvičení, zařazení receptů, inspirativní osobní příběh autorky.

V recenzích nejsou zmíněny žádné konkrétní zápory.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Obsah knihy:

Nemusíte stárnout Navzdory všeobecnému přesvědčení nemusí být dosažení středního věku obdobím nemocí a úpadku. Zdravotní problémy, jako je přibývání na váze, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a kardiovaskulární onemocnění, nemusí být "samozřejmostí.

"Ve skutečnosti může být střední věk obdobím rozkvětu. Může to být nejživější a nejzdravější období lidského života.

V této knize autor Kevin Brady vysvětluje, jak se můžete vyhnout nemocem a zvrátit stárnutí. Pomocí jednoduchého rámce - Kola zdraví - ukazuje, jak získat kontrolu nad svou výživou, cvičením, spánkem a všímavostí, abyste mohli dosáhnout vrcholného zdraví - bez ohledu na svůj chronologický věk.