Nezačalo to u tebe: Jak dědičné trauma v rodině formuje to, kým jsme, a jak tento cyklus ukončit.

Recenze čtenářů

Kniha Marka Wolynna „Nezačalo to u tebe“ se zabývá konceptem dědičného rodinného traumatu a jeho vlivem na osobní chování a emoční zdraví. Mnoho čtenářů považuje knihu za pronikavou a transformativní a vyzdvihuje její praktické nástroje pro pochopení a přerušení cyklu generačního traumatu. Někteří kritici se však domnívají, že kniha příliš zjednodušuje složité problémy a je méně relevantní pro osoby s těžkým traumatickým pozadím.

⬤ Pronikavé a transformativní - mnoho čtenářů po přečtení uvádí významné osobní uvědomění a emocionální uzdravení.
⬤ Přístupné vysvětlení dědičného traumatu a praktické nástroje pro jeho řešení.
⬤ Oslovuje široké publikum zahrnující odborníky i laiky.
⬤ Podporuje pozitivní pohled a porozumění rodinné dynamice.

⬤ Pro některé čtenáře je koncept dědičného traumatu kontroverzní nebo obtížně uchopitelný.
⬤ Kritici tvrdí, že kniha příliš zjednodušuje složitost traumatu a nemusí být vhodná pro osoby s vážnou rodinnou anamnézou zneužívání.
⬤ Chybí v ní diskuse o historických traumatech, jako je otroctví a kolonizace, které jsou podle některých názorů pro toto téma zásadní.
⬤ Někteří čtenáři považují knihu za pseudovědeckou nebo za knihu, která klade nepřiměřenou vinu na problémy předků, místo aby se zabývala osobními činy.

(na základě 935 hodnocení čtenářů)

Původní název:

It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

Obsah knihy:

"Tato přelomová kniha nabízí přesvědčivé pochopení dědičného traumatu a nové, účinné nástroje pro zmírnění jeho utrpení. Mark Wolynn je moudrým a důvěryhodným průvodcem na cestě k uzdravení.“ --Tara Brach, PhD, autorka knih Radikální přijetí a Pravé útočiště

Převratný přístup k transformaci traumatického dědictví předávaného v rodinách po generace, jehož autorem je uznávaný odborník v oboru.

Deprese. Úzkost. Chronická bolest. Fobie. Obsedantní myšlenky. Důkazy jsou přesvědčivé: kořeny těchto potíží nemusí být v našich bezprostředních životních zkušenostech nebo v chemické nerovnováze v našem mozku - ale v životě našich rodičů, prarodičů a dokonce i praprarodičů. Nejnovější vědecký výzkum, který se nyní dostává na titulní stránky novin, potvrzuje to, co mnozí již dlouho tušili - že traumatické zkušenosti se mohou přenášet z generace na generaci. Kniha Nezačalo to u vás vychází z práce předních odborníků na posttraumatický stres, včetně neuroložky Rachel Yehuda z Mount Sinai School of Medicine a psychiatra Bessela van der Kolka, autora knihy Tělo drží skóre. I když osoba, která utrpěla původní trauma, zemřela nebo byl příběh zapomenut či umlčen, vzpomínky a pocity mohou žít dál. Toto emoční dědictví je často skryté, zakódované ve všem, od genového projevu až po každodenní jazyk, a hraje mnohem větší roli v našem emočním a fyzickém zdraví, než bylo dosud chápáno.

Mark Wolynn je průkopníkem v oblasti dědičných rodinných traumat a již více než dvacet let pracuje s jednotlivci i skupinami na terapeutické úrovni. Kniha Nezačalo to u vás nabízí pragmatického a návodného průvodce jeho metodou Core Language Approach. Diagnostické sebeinventáře poskytují způsob, jak odhalit strachy a úzkosti, které se projevují prostřednictvím každodenních slov, chování a fyzických symptomů. Techniky pro tvorbu genogramu nebo rozšířeného rodokmenu vytvářejí mapu zkušeností jdoucích napříč generacemi. Vizualizace, aktivní představivost a přímý dialog vytvářejí cesty k opětovnému propojení, integraci a znovuzískání života a zdraví. Nezačalo to vámi je transformační přístup k řešení dlouhodobých potíží, kterých se v mnoha případech tradiční terapie, léky ani jiné intervence nedokázaly dotknout.