Neváhej!: Neváhejte: Průvodce dospívajících k pozitivnímu vnímání těla, jídlu a emoční moudrosti

Recenze čtenářů

Knihu lze doporučit jako cenný zdroj informací pro dospívající i dospělé, který jim poskytne návod, jak se chovat k tělu, jak se stravovat a jak se intuitivně stravovat. Je oceňována pro svůj srozumitelný jazyk a podpůrný, nedietní přístup, který podporuje přijetí těla a povědomí o zdraví. Většina recenzí je pozitivní, jeden kritik však poukazuje na problémy s navrhovanými potravinami a tvrdí, že nemusí být vhodné pro všechny dospívající, zejména pro ty, kteří bojují s váhou a zdravotními problémy.

⬤ Informativní a podpůrné
⬤ zjednodušuje výživové koncepty
⬤ podporuje pozitivní přístup k tělu
⬤ podporuje nedietní přístup
⬤ snadno čitelné a praktické
⬤ obsahuje užitečné strategie a cvičení
⬤ vhodné pro dospívající i rodiče.

⬤ Některá doporučení pro stravování obsahují nadměrné množství zpracovaných sacharidů
⬤ obavy z dopadu těchto potravin na zdraví a náladu
⬤ jeden kritik shledal návrhy na stravování kontraproduktivní pro dospívající s nadváhou.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

No Weigh!: A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom

Obsah knihy:

Tento pracovní sešit obsahuje vše, co potřebujete k dosažení propojeného stravování, pozitivního přístupu k tělu a vyváženého cvičení.

Pomůže vám udržet si přehled o tom, jak se tělo v dospívajícím věku emocionálně a fyzicky mění a proč je správná výživa pro růst a vývoj zásadní. Vyvrací veškeré mýty o dietách a "zakázaných" potravinách a také vám poskytne nástroje a strategie, jak se vyhnout potenciálním spouštěčům neuspořádaného stravování.

Kniha Bez váhy Průvodce teenagera pozitivním obrazem těla, jídlem a emoční moudrostí vám pomůže vytvořit si celoživotní zdravý vztah k jídlu Jíme každý den, tak proč nejíst s potěšením, radostí a štěstím?