Neurověda paměti: Vědecké poznatky: Sedm dovedností, které vám pomohou optimalizovat výkon mozku, zlepšit paměť a zůstat bystrý v každém věku.

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně velmi dobře hodnocena a chválena za srozumitelná vysvětlení a praktické rady týkající se paměti a zdraví mozku. Poskytuje interaktivní cvičení a nástroje, které pomáhají zlepšit paměť, a podporuje sebepoznávání, takže je vhodná pro čtenáře všech věkových kategorií. Objevují se však výtky týkající se malého rozsahu tisku, nedostatku žádoucích mentálních cvičení a někteří považují autorův tón za povýšený.

Dobře napsaná a jasná vysvětlení, interaktivní a poutavé pracovní listy, srozumitelné informace o paměti a zdraví mozku, praktické tipy a strategie, vhodné pro široké publikum, posilují čtenáře v prevenci ztráty paměti a pozitivní ohlasy odborníků, například terapeutů.

Malé a světlé písmo na stránkách, nedostatek očekávaných mentálních cvičení, vnímaný povýšený tón autora, některé materiály mohou být pro čtenáře, kteří jsou již obeznámeni s neurovědou, nadbytečné.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age

Obsah knihy:

Odhalte sílu neurovědy a optimalizujte svou paměť, abyste zůstali duševně bystří.

Máte pocit, že vaše paměť už není tak skvělá jako dřív? Stává se vám, že vejdete do místnosti a zapomenete proč? Ztrácíte věci častěji než dříve? S přibývajícím věkem se naše paměť přirozeně zhoršuje. Existují však vědecky ověřené způsoby, jak zlepšit funkci mozku a paměti. Tato kniha, založená na nejnovějších poznatcích neurovědy, vám pomůže začít.

Kniha Neurověda paměti nabízí program na zlepšení paměti v sedmi krocích, který vychází z nejnovějších výzkumů. Najdete v něm účinné nástroje, které vám pomohou optimalizovat funkci mozku a paměti, zvýšit počet nervových spojení a udržet si duševní bystrost nyní i v dlouhodobém horizontu. Dozvíte se, jak "krmit mozek" správnou výživou a jak vám cvičení může pomoci udržet si duševní bystrost. A nakonec zjistíte, jak je vytváření nových vzpomínek klíčovou strategií pro optimalizaci kognitivních funkcí a jak vám zvládání stresu může pomoci nejen lépe myslet v kritických chvílích, ale také vám pomůže udržet mozkové buňky, které máte.

Když pochopíte, jak vaše paměť vlastně funguje, budete ji moci lépe optimalizovat. Ať už hledáte způsoby, jak zlepšit svou paměť, dokud jste mladí, zjistili jste, že se vaše paměť s věkem zhoršuje, a chcete ji zlepšit, nebo hledáte zdroje pro řešení Alzheimerovy choroby (ať už pro sebe, nebo pro někoho blízkého), tato kniha vám pomůže udržet si cenné vzpomínky co nejdéle.