Nestárnoucí vegan: Tajemství dlouhého a zdravého života založeného na rostlinné stravě.

Recenze čtenářů

Ageless Vegan je vysoce ceněná rostlinná kuchařka, která přináší chutné a snadno realizovatelné recepty spolu s cennými výživovými tipy. Je dobře přijímána jak novými, tak zkušenými vegany, kteří si pochvalují její inspirativní vyprávění a živé fotografie.

Kniha nabízí širokou škálu lahodných a chutných receptů, srozumitelné návody, užitečné informace o výživě a inspirativní osobní příběhy autorů. Je vhodná zejména pro začátečníky a obsahuje skvělé tipy pro zdravé stravování a plánování jídel.

Někteří recenzenti poznamenali, že některé recepty používají příliš mnoho ingrediencí, které nemají rádi, například houby. Několik uživatelů mělo pocit, že kniha je příliš zaměřená na určitá témata, která nemusí vyhovovat každému.

(na základě 99 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ageless Vegan: The Secret to Living a Long and Healthy Plant-Based Life

Obsah knihy:

Dlouholetá veganka a autorka knihy By Any Greens Necessary nabízí plán a recepty, jak využít sílu veganské stravy pro dlouhověkost, zdraví a krásu.

Rostlinná strava jako prostředek k dosažení lepšího zdraví je na vzestupu; od doktora Michaela Gregera přes doktora T. Colina Campbella až po doktora Neala Barnarda a další odborníky na zdraví, kteří se hlásí k veganské stravě v boji proti nemocem. Strava plná rostlinných potravin vám také může pomoci vypadat a cítit se mladší. Potravinová aktivistka, odbornice na výživu a dlouholetá veganka Tracye McQuirterová (50 let - 30 let) se spojila se svou matkou Mary (80 let - 50 let), aby se podělily o svá tajemství, jak zůstat mladá, energická a zdravá (nápověda: vše je v zeleni), spolu se 100 chutnými rostlinnými recepty. McQuirterovi rozebírají základy výživy, jak si sestavit veganskou spíž a jak zajistit, abyste dostávali ty nejlepší živiny, které podporují dlouhověkost a zabraňují chronickým onemocněním, spolu se 100 recepty, které jsou dokonale ochucené a plné chuti. Recepty jsou založeny na čerstvých, snadno dostupných surovinách, včetně 100% celozrnných obilovin a přírodních sladidel, a kombinují koření a bylinky, aby vytvořily bohaté chuťové kombinace, jako je cajun a BBQ, takže můžete snadno zpestřit svá každodenní jídla.

Kniha Ageless Vegan obsahuje čtrnáctidenní plán pro nastartování zdravých stravovacích návyků, praktické rady pro přechod na veganskou stravu, získávání základních živin, komunikaci s přáteli, zdravé stravování s omezeným rozpočtem a další informace, které vám pomohou projít si cestu k dlouhému, zdravému a chutnému životu.