Neříkej mi, abych se uvolnil: Emoční odolnost ve věku vzteku, pocitů a šílenství

Recenze čtenářů

Kniha představuje směs osobních příběhů a neurovědy, která zkoumá chování, společenské problémy a emoční pohodu. Mnoho čtenářů oceňuje její holistický přístup a způsob, jakým se přístupnou formou zabývá složitými tématy, jako je diskriminace, emoce a společenské interakce.

Čtenáři si knihu pochvalují pro její zranitelnost, znalosti a výstižné podání. Považují ji za užitečnou a transformativní, zejména pokud jde o porozumění emocím a společenským otázkám. Díky svému holistickému přístupu a přístupnému jazyku je vhodná pro široké publikum a mnozí vyjadřují touhu se k jejímu obsahu vracet.

Některé kritické připomínky se zaměřují na zacházení s postižením v rámci diskusí, přičemž jeden čtenář poznamenal, že snahy o inkluzivitu týkající se postižení se mu zdají nedostatečné a potenciálně mimo mísu. Tento aspekt může znehodnotit celkový zážitek těch, kteří se zajímají o diskurz o zdravotním postižení.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Don't Tell Me to Relax: Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs

Obsah knihy:

Příručka, jak zůstat na zemi, emocionálně propojený a plný síly bez ohledu na to, co se píše v titulcích novin a kdo se vám dívá do tváře. Od politiky, klimatických změn a ekonomiky až po rasismus, sexismus a stovky dalších druhů předsudků - nikdy se věci nejevily tak naléhavé a nejisté.

Chceme jednat, ale mnozí z nás bojují s přetížením a vyhořením. A k tomu všemu dostáváme tolik zpráv, které nám říkají, abychom se uvolnili, "nechali to být" a vnímali věci jinak. Rádi bychom si mysleli, že nám pomůže emoční inteligence a všímavost - ale proč tyto přístupy tak často selhávají ve chvílích horečky? Ralph De La Rosa svým vřelým, vtipným a pouličním stylem nabízí nástroje pro zvládání sporných situací.

Kniha Neříkej mi, abych se uklidnil plná postřehů a postupů, které se zabývají vším od spouštěčů traumat přes pocit viny za privilegia až po umění říkat ne, přináší vítanou zprávu, že naše myšlenky a emoce nejsou nepřátelé. Naopak, když se s nimi umíme setkat, mohou nám osvětlit cestu k sebemilování, sociálnímu porozumění a aktivismu, který má prostor pro vnitřní i vnější práci.