Nepotřebujete terapii: 7 kroků k vyřešení vašich problémů

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s chválou i kritikou čtenářů. Mnozí ji považují za podnětnou a život měnící četbu, oceňují zejména cvičení s návodem a praktické postřehy. Někteří recenzenti ji však kritizovali za propagaci toxické pozitivity, nedostatek podstatných kroků a přílišnou závislost na meditačních technikách. Celkově má kniha silná doporučení, zejména pro ty, kteří chtějí zlepšit své duševní zdraví.

⬤ Přehledná cvičení a praktické poznatky.
⬤ Obsah podněcující k zamyšlení a měnící život.
⬤ Poutavý styl psaní, který kombinuje teorii s osobní zkušeností.
⬤ Povznášející a motivující, pomáhá čtenářům převzít kontrolu nad svým duševním zdravím.
⬤ Silná doporučení čtenářů, která naznačují, že je kniha působivá a užitečná.

⬤ Obsahuje prvky kultury toxické pozitivity.
⬤ Některá cvičení nemusí vyhovovat čtenářům, kteří dávají přednost přímočarým přístupům.
⬤ Kritici měli pocit, že slibovaných „sedm kroků“ není jasně definováno.
⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za plný zbytečných „rádobyvtipných“ blábolů.
⬤ Ne všichni čtenáři považovali techniky za efektivní nebo použitelné.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You Don't Need Therapy: 7 Steps to Sort Your Sh*t Out

Obsah knihy:

Systém SYSO je komplexní systém sebezdokonalování, který lze použít kdekoli na vaší cestě. Svůj život můžete změnit podle 7 jednoduchých kroků a 70 praktických cvičení v knize vám pomůže změnu DĚLAT, nikoli o ní jen číst.

Naučíte se, jak rozšířit své vědomí, řídit svou mysl, ovládat své emoce, zdravě uspokojovat své potřeby, mít křišťálově čistou filozofii smyslu svého života, pochopit, že vše je vzájemně propojeno, a jak si zpříjemnit život tím, že zlepšíte život druhých. Rozzáříte se a odlehčíte, povedete se více srdcem než svým egem a budete se soustředit na pocit naplnění tím, že budete užiteční. Dodržováním těchto kroků změníte filtr, přes který vnímáte život, a díky změně filtru bude vše vypadat jinak.

Změnit svůj život není tak složité, když víte jak, a když víte jak, nepotřebujete terapii.

*.

Alan Lucas se narodil a vyrůstal v Belfastu v době nepokojů a od mládí se divil, proč lidé zabíjejí druhé jen proto, že si vypěstovali jiné přesvědčení.

Vystudoval obor volnočasových studií s lehkou váhou, magisterský obor, který ještě více rozšířil, a absolvoval jako nejlepší student oboru volný čas, přičemž většinu času trávil lyžováním.

Po univerzitě pracoval jako učitel lyžování v USA, na Novém Zélandu, v Austrálii a v Evropě. Měl řádné zaměstnání jako šéf marketingu u světových značek sportovního oblečení Nike a Adidas a založil různé firmy.

Jako podnikatel, kouč a motivační řečník se Alan vášnivě věnuje sebezdokonalování a pomáhá lidem žít zábavnější a spokojenější život. Vytvořil systém Sort Your Self Out a značku EGO HERE, která věnuje velkou část svých zisků nadaci SYSO, jež poskytuje mladým lidem prostředky pro osobní rozvoj, aby se z nich nestali zaneřádění starší lidé.

Www.youdontneedtherapy.com.