Nenáviďte, meditujte!: 5 jednoduchých praktik, které vás dostanou z těžkých s*aček (a do těch dobrých)

Recenze čtenářů

Tato kniha o meditaci je oceňována pro svůj praktický a příjemný přístup, který osloví jak začátečníky, tak zkušené meditátory. Čtenáři oceňují její srozumitelný styl, užitečná cvičení a pozitivní vliv na jejich život. Mnozí recenzenti vyzdvihují autorův vtip a přízemní přístup, díky němuž je meditace přístupná a poutavá.

⬤ Praktický a příjemný přístup k meditaci
⬤ relativní a vtipný styl psaní
⬤ účinný pro všechny úrovně meditujících
⬤ užitečná cvičení a meditace pod vedením
⬤ podporuje pozitivní pohled na věc
⬤ vizuálně přitažlivý
⬤ dopad na život
⬤ snadné čtení a pochopení.

Někomu může obsah připadat příliš zjednodušený, pokud hledá hluboké duchovní nebo složité meditační postupy.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Don't Hate, Meditate!: 5 Easy Practices to Get You Through the Hard Sh*t (and Into the Good)

Obsah knihy:

Meditační instruktorka Deepak Chopra prot g, ředitelka Meditation Wanderlust Hollywood a ambasadorka Lululemon Megan Monahan představuje nesmyslného průvodce meditací pro každodenní hledače duše.

Tento moderní průvodce meditací od instruktorky Megan Monahanové přivádí čtenáře za hranice prázdných instagramových truismů k jednoduchým, ale účinným způsobům, jak si meditací proklestit cestu přes špatné věci k těm dobrým. Monahanová představuje neotřelým hlasem a pohledem soubor nástrojů zakotvených v meditační technice, kterou není možné pokazit.

S její pomocí odhalíte pět duchovních postojů (Presence, Acceptance, Intention, Nonjudgment a Trust, aka PAINT), které jsou klíčem k tomu, abyste se dostali ze stísněnosti a strachu do expanzivnějšího prostoru uvnitř sebe i svého života. Nakonec si v každém spouštěcím okamžiku rychle všimnete, kde jste se zasekli a jak se přes to vědoměji přenést. Dobrá zpráva? Tento proces se dá aplikovat na všechno ve vašem životě, od zmeškání letu přes zobrazení zásnubní fotografie vaší ex na sociálních sítích až po ztrátu zaměstnání.

Nebylo by hezké, kdyby vás žádná z těchto událostí úplně nesrovnala se zemí? Zvrat v ději: Po přečtení této knihy, absolvování kvízů a tematických meditací... nebudete.