Nemůžu se přes to přenést: Příručka pro ty, kdo přežili trauma.

Recenze čtenářů

Kniha „Nemůžu se přes to dostat“ od Aphrodite Matsakis je komplexním zdrojem informací o posttraumatické stresové poruše, který nabízí vhled do pochopení, zvládání a uzdravení z traumatu. Zabývá se různými aspekty posttraumatické stresové poruchy, jako je identifikace příznaků, spouštěčů a souvisejících problémů, a zároveň poskytuje cvičení a terapeutické techniky, které napomáhají zotavení. Čtenáři ji považují za poučnou jak pro osobní růst, tak pro profesionální praxi.

⬤ Komplexní a informativní, pokrývá mnoho aspektů posttraumatické stresové poruchy.
⬤ Nabízí naději a posílení pro čtenáře žijící s PTSD.
⬤ Poskytuje praktická cvičení a strategie zvládání.
⬤ Snadno srozumitelná a použitelná pro laiky i odborníky.
⬤ Vysoce doporučovaná terapeuty a těmi, kdo přežili, pro její účinnost při léčení.
⬤ Jasné vysvětlení příznaků a problémů spojených s PTSD.

⬤ Někteří čtenáři považují množství informací za zahlcující a vhodnější pro odborníky.
⬤ Někteří mají potíže se zapojením do cvičení, zejména ti s těžkou PTSD.
⬤ Pro některé může být náročné aplikovat koncepty bez předchozí zkušenosti s terapií.
⬤ Ne všichni čtenáři považují knihu za rychlé čtení; může být emočně náročná.

(na základě 83 hodnocení čtenářů)

Původní název:

I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors

Obsah knihy:

V této průkopnické knize Dr.

Matsakis vysvětluje, že posttraumatická stresová porucha postihuje nejen vojáky, ale i osoby, které přežily mnoho dalších typů traumat, včetně: trestných činů dopravních nehod znásilnění rodinného násilí sexuálního zneužívání přírodních katastrof. Kniha „Nemůžu to překonat“ se přímo obrací na osoby, které trauma přežily.

Vysvětluje podstatu posttraumatické stresové poruchy a popisuje proces uzdravování. Tato kniha vám pomůže: zjistit, zda trpíte posttraumatickou stresovou poruchou vyrovnat se s posttraumatickým hněvem, zármutkem a pocitem viny, který jste přežili rozpoznat související problémy, jako jsou deprese, zneužívání návykových látek, nutkavé chování a nízké sebevědomí identifikovat spouštěče, které vyvolávají flashbacky, záchvaty úzkosti a další příznaky zmírnit zranění způsobená obviňováním a necitlivostí druhých získat pocit posílení a naději do budoucna „.