Nejste vaše myšlenky: Nechte se unést svými myšlenkami: Tajné kouzlo všímavosti

Recenze čtenářů

Kniha o všímavosti a meditaci je oceňována pro svou přístupnost, jednoduchost a praktické techniky, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušené praktiky. Mnozí recenzenti považují návod za užitečný v těžkých chvílích a oceňují jeho schopnost podporovat uvědomění a bdělost v každodenním životě. Objevují se však kritické připomínky týkající se její hloubky a účinnosti pro nováčky, přičemž někteří naznačují, že postrádá dostatečné vedení pro ty, kteří jsou s koncepty všímavosti a meditace zcela noví.

⬤ Snadno se čte a je přístupná, takže je vhodná i pro zaneprázdněné jedince.
⬤ Je užitečná jak pro začátečníky, tak pro zkušené praktikující.
⬤ Obsahuje praktické meditační techniky a cvičení.
⬤ Účinně se zabývá běžnými problémy, jako je úzkost a sebesabotáž.
⬤ Malé rozměry umožňují snadné přenášení a časté nahlížení.
⬤ Napsáno soucitným a přízemním stylem.

⬤ Možná nenabízí dostatečnou hloubku nebo vedení pro úplné začátečníky.
⬤ Někteří recenzenti měli pocit, že část věnovaná všímavosti postrádá cílený přístup.
⬤ Potenciální čtenář by se mohl cítit ztracen bez dalších instrukcí, jak praktiky mindfulness provádět.

(na základě 43 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You Are Not Your Thoughts: The Secret Magic of Mindfulness

Obsah knihy:

Všichni si přejeme být více pozorní, angažovaní, přítomní, milovat život, který žijeme, ale je to možné a jak? Nejste své myšlenky: Cesta k uvědomělému způsobu bytí je velmi jednoduchá, jak pro pochopení, tak pro přístup k němu. Je to kniha pro ty, kdo chtějí skutečně poznat sílu všímavosti, která jim umožní proměnit prožívání života.

'... Existují tisíce knih, které nám pomáhají bojovat s naším vnitřním sebedestruktivním hlasem...

kdybych se mohl vrátit v čase a přečíst si jen jednu knihu na toto téma, byla by to tato. Joe Pasquale, komik a herec.